一般秋天孩子吃梨、獼猴桃、甘蔗、山楂、石榴等水果比較好。
1、梨：
梨含有豐富的水分，秋天氣候較為干燥，充足的水分能滋潤(rùn)孩子的呼吸道和消化道黏膜，緩解秋燥引起的咽干、口渴等不適。
2、獼猴桃：
獼猴桃富含維生素C，維生素C對(duì)于孩子的免疫系統(tǒng)發(fā)育和功能維持至關(guān)重要，能增強(qiáng)孩子抵御秋天常見(jiàn)病菌的能力。
3、甘蔗：
甘蔗含有大量的水分和糖分，水分能補(bǔ)充秋天干燥環(huán)境下孩子身體流失的水分，而糖分能快速為孩子提供能量。
4、山楂：
山楂含有豐富的有機(jī)酸，如山楂酸、檸檬酸等，這些有機(jī)酸能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)孩子的食欲。在秋天，孩子可能會(huì)因天氣變化等原因出現(xiàn)食欲減退的情況，適量食用山楂可改善這種狀況。
5、石榴：
石榴含有維生素K、鉀和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于維持孩子身體的健康，減少秋天疾病的發(fā)生。
在秋天孩子的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，水果是孩子飲食中的重要組成部分，但不能只依賴(lài)水果來(lái)獲取全部營(yíng)養(yǎng)。還應(yīng)搭配蔬菜（如菠菜、西紅柿、土豆等）、含蛋白質(zhì)的食物（如肉、蛋、奶等）、谷物（如大米、小米、紅豆）等。
