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心血虛怎么調理

心血虛可通過藥物,飲食,運動,調整作息來調理。心血虛多由久病體弱、血液生化不足;或長期慢性失血;或因勞倦過度,心血耗損所致。主要表現為心悸怔忡,雖靜臥不能減輕,頭暈目眩,面色無華,唇舌色淡,脈細弱,或結代。兼見失眠多夢,易驚健忘。

1、藥物:藥物治療主要是養血寧心,中成藥可以選擇四物湯,八珍湯等。

2、飲食:應少食或禁食生冷,油膩,辛辣傷胃的食物,如冰糕,肥肉,尖椒等,多食用瘦肉、魚類、雞湯等以補充優質蛋白,增加營養。還可服用一些補血養心的食物,如大棗,桂圓,山藥,核桃,紅豆等。

3、運動:應該適當運動,可通過太極,散步等運動來鍛煉身體,提高身體免疫力。

4、調整作息:心血虛患者一般素體虛弱,或者勞倦過度,應該注意休息,平常應該規律作息,不要熬夜。

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