長期白天睡覺晚上工作對人有危害。人體生命活動與自然界密切相關,并表現出明顯的晝夜節律,正如《黃帝內經》中曰“天有晝夜,人有臥起”,相當于現代醫學的“生物鐘”理論。
生物鐘紊亂,作息不正常,可對身體造成以下影響:作息紊亂可引起睡眠障礙,造成入睡困難、睡眠變淺、時長縮短等,睡眠不足還會影響工作質量;作息紊亂也會導致攝食紊亂,進餐時間的改變會影響人體正常的消化節律,導致肥胖及肥胖相關并發癥;晝夜節律紊亂可導致心腦血管疾病發生,如冠心病、高血壓、卒中等的發病率明顯增高;睡眠紊亂可導致內分泌紊亂,如人體褪黑素的分泌是有晝夜節律的,夜間分泌水平較高,褪黑素分泌節律的改變可導致抑郁的發生,夜間褪黑素分泌越少,抑郁癥狀越嚴重。
日常需要關注健康,從調整正常作息做起。