在生活的喧囂中，我們常常奔波忙碌，卻可能忽視了身體內(nèi)部發(fā)出的重要信號(hào)。氣血不足，這個(gè)潛在影響我們健康的狀況，究竟該如何察覺(jué)呢？

1、看面色：氣血充足的人面色紅潤(rùn)有光澤，而氣血不足時(shí)，面色往往蒼白無(wú)華。這是因?yàn)闅庋荒艹浞肿甜B(yǎng)面部肌膚，導(dǎo)致面色不佳。仔細(xì)觀察自己的臉色，如果經(jīng)常沒(méi)有血色，或者呈現(xiàn)出不健康的黃白色，那可能是氣血不足的警示。

2、觀頭發(fā)：如果頭發(fā)變得干枯、易脫落，發(fā)黃開(kāi)叉，就像失去了生機(jī)的枯草，那很可能是氣血不足所致。氣血不能上行滋養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)使頭發(fā)出現(xiàn)各種問(wèn)題。留意自己的頭發(fā)狀態(tài)，若發(fā)現(xiàn)異常，要考慮是否氣血不足。

如果發(fā)現(xiàn)自己可能存在氣血不足的情況，那么在生活中可以通過(guò)以下方式來(lái)積極改善。

1、飲食調(diào)理

2、規(guī)律作息

身體是我們最寶貴的財(cái)富，關(guān)注自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取積極的改善措施，是對(duì)自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。