早上起來肚子疼，可能由多種原因引起，主要包括消化不良、夜間受涼、慢性胃炎、十二指腸潰瘍以及腸易激綜合征等。

首先，消化不良可能導致晨起腹痛。如果晚餐過量或食物難以消化，胃腸道在夜間需要加班工作，早上起來就可能出現肚子疼痛的癥狀。這種情況下，適當調整飲食習慣，晚餐選擇清淡易消化的食物，可有助于改善。

其次，夜間受涼也是一個常見原因。如果晚上睡覺時沒有蓋好被子，腹部受涼可能導致胃腸道痙攣，進而引發腹痛。因此，保持適宜的睡眠環境和穿著，避免腹部受涼，是預防此類腹痛的有效方法。

慢性胃炎和十二指腸潰瘍也可能導致早上起來肚子疼。這些疾病需要到醫院進行詳細檢查，確診后根據醫生建議進行規范治療，可能涉及抑制胃酸分泌藥（如奧美拉唑、雷尼替丁等）和保護胃黏膜藥（如硫糖鋁、膠體果膠鉍等）的使用。

此外，腸易激綜合征患者在早上起床后，由于腸道蠕動異常，也可能出現腹痛癥狀。對于這類患者，除了藥物治療外，還需要注意飲食調整和心理調適。

總之，早上起來肚子疼的原因多種多樣，需要根據具體情況進行判斷和處理。如果腹痛癥狀持續不減或加重，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。在日常生活中，保持良好的飲食習慣和生活方式，增強身體抵抗力，也是預防腹痛的重要措施。