并不存在嬰幼兒吃什么食物補(bǔ)鋅效果最好的說法，適合嬰幼兒補(bǔ)鋅的食物一般有堅(jiān)果類食物、乳制品、動(dòng)物內(nèi)臟等，如瓜子仁、牛奶、雞心等。
1、堅(jiān)果類食物：
如果嬰幼兒有缺鋅的情況，可以將瓜子仁、核桃仁、花生仁等堅(jiān)果類食物打成米糊，再喂給嬰幼兒，此類食物中均富含鋅元素。
2、乳制品：
缺鋅的嬰幼兒在平時(shí)也可以適當(dāng)食用一些奶酪、牛奶、酸奶等乳制品，不僅含有豐富鋅元素，還含有其他對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)元素。
3、動(dòng)物內(nèi)臟：
含鋅元素較為豐富的動(dòng)物內(nèi)臟類食物一般有雞心、豬肝、牛肝等，嬰幼兒缺鋅時(shí)也可以適量食用以上食物幫助補(bǔ)鋅。
除了以上食物，也可以適量吃一些蛤蜊、牡蠣、大蝦等海鮮類食物，同樣具有補(bǔ)鋅的效果。針對(duì)缺鋅嚴(yán)重的嬰幼兒，單純食物補(bǔ)鋅效果不明顯時(shí)也可以結(jié)合應(yīng)用相關(guān)藥物治療，常見藥物有葡萄糖酸鋅口服溶液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，用藥時(shí)需通過專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。
