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• 維生素C每天吃多少合適

  營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加，但每日攝入不能超過(guò)2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長(zhǎng)期服用服用可能會(huì)引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見(jiàn)富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51927次

• 移植6天孕酮多少合適

  在做完移植后應(yīng)注意觀察孕酮的變化，移植后6天孕酮一般達(dá)到20ng/ml或以上即視為正常現(xiàn)象。隨著胚胎發(fā)育孕酮水平會(huì)越來(lái)越高，在孕晚期孕酮水平會(huì)達(dá)到202+-47ng/ml左右，并一直持續(xù)到分娩。隨著移植技術(shù)的提高，試管移植的成功率在逐漸提高，但成功率也不是百分之百。孕酮在妊娠期能夠保護(hù)女性的子宮內(nèi)膜，對(duì)子宮有一定的鎮(zhèn)定作用，另外也能夠?yàn)樘涸缙诘纳L(zhǎng)發(fā)育提供支持，確保妊娠順利進(jìn)行。所以在孕酮水平過(guò)低時(shí)一定要及時(shí)補(bǔ)充，以免移植失敗。做完移植后有很多注意事項(xiàng)，例如要休息48小時(shí)，盡量不劇烈活動(dòng)，并保持睡眠充足。如果出現(xiàn)腹痛、腹脹、陰道出血等癥狀，一定要就醫(yī)處理。因試管嬰兒需行超促排卵，移植后有發(fā)生卵巢過(guò)度刺激綜合征的可能，患者需密切觀察自己的生命體征，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸、復(fù)合維生素，保證胚胎正常發(fā)育，減少胎兒畸形的概率。

  

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  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-27 2822次

• 維c每天吃多少合適
  一般每人每天應(yīng)攝取五十到一百毫克的維生素c，才能剛好讓血中的維生素c濃度達(dá)到飽和。如果攝取超過(guò)范圍，身體也無(wú)法多吸收，等于浪費(fèi)。三十毫克的維c是人體一天攝取維生素c的最少值，如果低于三十毫克全身就會(huì)缺乏維生素c，機(jī)體無(wú)法正常的運(yùn)作。長(zhǎng)期下來(lái)，甚至出現(xiàn)壞血癥。炎熱夏天的天氣和紫外線會(huì)使體內(nèi)的活性酸素增加，消耗維生素c。所以攝取量需要平常的兩倍，每天飲食中必須至少攝取二百毫克，若長(zhǎng)時(shí)間暴曬于太陽(yáng)下以五百毫克為基本標(biāo)準(zhǔn)，感冒期間一天需攝取約一百到二百毫克，才可增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)抗入侵的病毒。夏天炎熱的天氣和照射到紫外線時(shí)，體內(nèi)的活性酸素增加，消耗的維生素c，所以攝取量應(yīng)當(dāng)適應(yīng)的增加。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-25 37409次

• 痛風(fēng)吃多少肉比較合適？
  這個(gè)問(wèn)題其實(shí)不是特別絕對(duì)的，因?yàn)槊總€(gè)人他要什么水平和對(duì)尿酸排泄的情況，預(yù)料情況都是不一樣的，很難說(shuō)吃多少合適。通常我們?nèi)プ鲆粋€(gè)大概的范圍，比如上次的是不超過(guò)兩百克，就是一兩肉加上二兩的魚(yú)蝦和一個(gè)雞蛋的量，在痛風(fēng)緩解期，肉的數(shù)量控制在一百克以內(nèi)，前面說(shuō)的一半左右，比如半兩肉加一兩魚(yú)蝦還有一個(gè)雞蛋，有的甚至更嚴(yán)格一點(diǎn)，控制在五十克以內(nèi)。個(gè)人就要根據(jù)自己的情況去做判斷，比如你可以從小單位的開(kāi)始然后檢測(cè)痛風(fēng)的情況，基本上是每天肉比較合理，不超過(guò)150克，就三兩的肉，同時(shí)檢查尿酸、痛風(fēng)情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-08-08 19518次

• 新生兒吃多少合適
  病情分析：新生兒每頓具體吃多少毫升，需要家長(zhǎng)在慢慢摸索中才能知道，因?yàn)槊總€(gè)孩子的胃口都不一樣，所以他們吃的多少也會(huì)有所不同。通常每次奶量是在30~60毫升范圍內(nèi)。意見(jiàn)建議：寶寶月齡較小時(shí)，家長(zhǎng)不要限制寶寶的吃奶量，只要孩子想吃要隨時(shí)哺乳，但也不要刻意的一直讓孩子吃奶，主要根據(jù)寶寶的需求喂養(yǎng)。隨著孩子月齡增加，吃奶量會(huì)不斷增加，慢慢的也會(huì)形成有規(guī)律的吃奶時(shí)間。
  焦鳳 主治醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-08-13 1902次

• 早產(chǎn)兒每天吃多少合適
  病情分析：早產(chǎn)兒的胃發(fā)育相對(duì)較小，奶量也比較少，一般剛生下來(lái)的早產(chǎn)兒，每天喂奶量是每公斤體重2~4毫升，隔2~3小時(shí)喂奶一次，然后每天每次每公斤體重增加1~2毫升的奶量，一般爭(zhēng)取在兩周內(nèi)達(dá)到足量的喂養(yǎng)。意見(jiàn)建議：早產(chǎn)兒的消化系統(tǒng)發(fā)育的不健全， 消化吸收功能發(fā)育相對(duì)落后，一般提倡母乳喂養(yǎng)，不能母乳喂養(yǎng)就選擇早產(chǎn)兒配方奶粉喂養(yǎng)，母乳和配方奶粉更適合早產(chǎn)兒的吸收。喂奶時(shí)要注意按需喂養(yǎng)，逐漸加量，避免發(fā)生消化道感染。
  曾海江 副主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院

  2020-10-22 2101次

• 晚上吃多少米飯合適？科學(xué)定量指南來(lái)了
  ??忙碌一天后，晚餐吃碗香噴噴的米飯是不少人的幸福時(shí)刻，但到底吃多少才合適？下面就為你解析晚餐米飯的科學(xué)攝入量，助你吃出健康與舒適。??一般來(lái)說(shuō)，成年人晚餐米飯的食用量控制在100-150克比較合適。這個(gè)量既能提供身體所需的能量，又不會(huì)因攝入過(guò)
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2025-05-28 0次

• 大蒜吃多少合適?
  大蒜作為一種常見(jiàn)的調(diào)味品和藥材，適量攝入對(duì)人體有多方面的益處。一般建議每日食用2至3瓣為宜，這樣既可以享受大蒜帶來(lái)的健康好處，又能避免過(guò)量攝入可能引發(fā)的不適。適量食用大蒜有助于強(qiáng)力殺菌。大蒜中的硫化物對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒具有抑制和殺
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-30 0次