腎虧指的是腎虛，22歲患者腎虛可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、保持心態(tài)平穩(wěn)、針灸、應(yīng)用藥物等方法改善，為了防止病情持續(xù)加重，建議患者立即就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：
如果患者過(guò)度勞累或者先天不足，容易引起腎虛，患病后可引起多種不適。需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡有營(yíng)養(yǎng)為主，比如小米粥、雞蛋羹、瘦肉等，避免暴飲暴食或者過(guò)度節(jié)食，合理的飲食習(xí)慣有助于控制病情。
2、規(guī)律作息：
患者應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的起居習(xí)慣，不可以長(zhǎng)期熬夜，通過(guò)保證充足的睡眠，可以使身體得到休息，也可以緩解腎虛引起的腰膝酸軟、神疲乏力等癥狀。
3、保持心態(tài)平穩(wěn)：
患者需要保持平穩(wěn)的心態(tài)，避免過(guò)度擔(dān)心以及焦慮，通過(guò)保持心態(tài)平穩(wěn)，可以維持體內(nèi)的氣血運(yùn)行。
4、針灸：
也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下針灸關(guān)元穴、腎俞穴、太溪穴等穴位，對(duì)以上穴位進(jìn)行刺激后，可以疏通經(jīng)絡(luò)，還可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，對(duì)改善腎虛有幫助。
5、應(yīng)用藥物：
患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎的中成藥進(jìn)行治療，常見(jiàn)的藥物有金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。
患者在生活中需要根據(jù)天氣變化增減衣物，也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有利于病情恢復(fù)。
