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• 怎么緩解骨質增生

  骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 7491次

• 手指會骨質增生嗎

  由于我們人類經常使用手來進行日常生活活動，所以在手部活動的時候往往也會出現手的腱鞘炎和滑膜炎。手的骨質增生相對頸椎、腰椎，和身體其它部位骨質增生，發病率較低。通常情況下，手部容易出現的疾病主要是以滑膜炎、腱鞘炎和一些勞損疾病為主。所以手部骨質增生比較少見。如果出現了有手部的關節活動異常、畸形，這個時候建議大家前往專業的手外科進行就診，排除其它的疾病。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 4364次

• 預防骨質疏松要如何曬太陽
  骨質疏松的患者需要多曬太陽。因為多曬太陽，可以促進活性維生素D的生成，而活性維生素D又可促進鈣的吸收，所以骨質疏松患者多曬太陽是有好處的。那么如何進行曬太陽呢？一般曬太陽的時間選擇在上午9點到10點，下午4點到5點，因為這個時候的太陽的光曬不是太強，不會引起曬傷。另外每天曬太陽時間要保證半小時到一小時，同時要保證雙手踝裸露，隔著衣服太陽吸收是不好的，同時也不能隔著玻璃曬太陽，隔著玻璃曬太陽也會影響吸收效果。同時骨質疏松患者單純的曬太陽也是不夠的，要注意多吃含鈣的食物，要注意補充鈣劑和維生素D，要多加強運動，這樣才能有效的預防骨質疏松。
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  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2019-10-12 2149次

• 預防骨質疏松要如何曬太陽？
  ?飲食當中所含的維生素d是比較有限的，陽光當中的紫外線可以幫助皮膚產生活性的維生素d，正常人平均每天至少二十分鐘的日光照射，會對維生素d的生成以及鈣質的吸收，起到非常關鍵的作用。曬太陽的時間，需要選擇早上十點以前或者下午三點以后。在烈日下長時間暴曬，會增加患皮膚癌的風險。需要注意的是，平時戶外光照不足的情況下，涂上厚厚的防曬霜或者使用遮陽傘會影響維生素d的合成，增加患者骨質疏松癥的機會。另外，還要積極的補充鈣質，能夠上有效的維生素d發揮有效的作用，加強保暖，避免受涼。另外還要加強飲水，防止過度暴曬引起脫水。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-01 2330次

• 預防骨質疏松要如何曬太陽
  病情分析：適當的曬太陽能夠有效的促進維生素d的合成有利于調節鈣磷代謝，對于預防骨質疏松具有非常重要的作用。但是曬太陽的時候，一定要注意時間不能太長，一般20分鐘左右就可以了。意見建議：曬太陽的時候也要選擇合適的時間，早上10點以前或者下午3點以后。如果烈日下長時間暴曬，容易增加皮膚癌的風險。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-13 1601次

• 預防骨質疏松要如何曬太陽？
  曬太陽是把皮膚放在陽光下，延緩衰老的作用，維生素D起作用。人體需要的維生素D的90%取決于太陽。皮膚通過從太陽獲得紫外線使維生素D3變成活性維生素D。這種維生素有助于促進鈣和磷的吸收，促進骨骼的形成，維生素D也被稱為“陽光維生素”。早上6點到10點是曬太陽的最佳時間。此時太陽在紅外光強，紫外線弱，可以起到血液循環的作用，祛瘀；再4至5時是曬太陽的最佳時間，可以促進腸道內鈣磷的吸收，增強體質，促進正常的CAL骨的骨化。但是夏天的陽光比較長，下午4-5時熱浪滾動的時間。曬太陽的時間可以稍微向后推一點。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-26 1501次

• 骨質增生曬太陽有作用嗎
  骨質增生患者曬太陽一般有一定緩解作用，患者需要通過藥物或者物理療法的方式進行治療。骨質增生是指正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，一般是由于重體力勞動、運動量過多、創傷等原因導致的一種情況，骨質增生會導致患者出現局部包塊、疼痛等癥狀，隨著病情的發展會使患者的活動受限，嚴重的情況下會影響到患者的日常生活或工
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 74次

• 骨質增生要運動嗎
  骨質增生一般要運動，長了骨質增生并不是說就不能動了，相反，適當的運動可以增強關節周圍的肌肉韌帶等增加關節穩定性，可以選擇散步騎車游泳等，對膝關節負荷比較少的運動方式。骨質增生是一種自我修復的病理過程，往往會沿著骨骼邊緣生長形態為骨性突起，也可以形成在骨骼兩端相接觸的關節部位，可以在四肢骨上、也可以在
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 104次