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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 25944次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 17987次

• 吃什么有助于緩解消化不良
  消化不良主要的癥狀包括上腹部飽脹、早飽、噯氣。改善以上這些癥狀可以口服促胃腸動力的藥物，常用藥有嗎丁啉、莫沙必利和伊托必利，促胃腸動力的藥物應該在餐前15-30分鐘服用，療程一般2-8周。有少部分的患者有腸鳴，稀便或者腹瀉，腹痛等不良反應，這個時候需要減量或者使用一段時間后不良反應就可減輕。同時可以配合助消化的藥物治療，比如復方阿嗪米特等消化酶制劑。也可以給予微生態制劑口服，比如金雙歧。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:09”
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-10 2231次

• 消化不良小兒推拿有用嗎
  小兒推拿對于寶寶消化不良很有效果，嬰幼兒消化不好的病情相對單純，所以平時可以給寶寶逆時針揉揉肚臍和腹部，這樣對寶寶的消化不好有很好的緩解作用，但是媽媽們在家中給孩子進行腹部按摩時，一定要注意手法和力度。按摩力度一定要適中，最好在醫生那學會之后，回家再給寶寶按摩，可以按摩以下幾部位：一、推四橫紋，手掌面食指，中指，無名指，小指的掌指關節橫紋處，將孩子的四指并攏，操作者用拇指的指腹，從食指橫紋處推到小指橫紋處操作一百次。二、按揉板門穴，孩子的手掌的大魚際處，兩到三分鐘。三、推脾經，小兒拇指的橈側面，操作者沾取少量的滑石粉或者是玉米淀粉，右手拇指指腹從孩子的拇指端推向拇指根部，操作一百次，單方向指推。
  語音時長 1:36”
  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-20 3284次

• 吃什么有助于消化不良
  病情分析：消化不良的話，可以通過飲食調理以及口服藥物治療緩解癥狀。平時要吃一些養胃的，清淡的，容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，稀飯，面條等等食物。可以口服多潘立酮，鹽酸伊托必利等等藥物促進消化，緩解癥狀。意見建議：不要吃辛辣刺激的，非常容易不容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食。平時可以適當運動鍛煉，有助于促進胃腸蠕動，促進消化。
  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2020-09-27 1201次

• 小兒消化不良嘔吐推拿有效嗎
  消化不良引起的嘔吐可以推天柱骨兩百到三百下，天柱骨的推法是從頸后發際線從上往下推二百到三百下，也可以多推一會兒。還可以按揉天突穴兩到三分鐘，在按揉這個穴位的時候不要往鎖骨窩深處用力，而是把用力點放在鎖骨的骨緣上，對于消化不良引起的嘔吐，還可以艾灸中脘三十到四十分鐘。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-02 1402次

• 吃什么有助于緩解消化不良
  消化不良主要的癥狀包括上腹部飽脹、早飽、噯氣。改善以上這些癥狀可以口服促胃腸動力的藥物，常用藥有嗎丁啉、莫沙必利和伊托必利，促胃腸動力的藥物應該在餐前15-30分鐘服用，療程一般2-8周。有少部分的患者有腸鳴，稀便或者腹瀉，腹痛等不良反應，這個時候需要減量或者使用一段時間后不良反應就可減輕。同時可以
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 109次

• 吃什么有助于緩解消化不良
  消化不良患者要多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、葡萄，青菜、菠菜、大白菜等，還要注意飲食要清淡易消化，可以吃一些小米粥、南瓜粥等。另外主食應以面食為主，如饅頭、面條等。還要避免辛辣、油膩、生冷等刺激性的食物，如辣椒、肥肉、火鍋、冰糕等，少食多餐，細嚼慢咽。患者還應當適當的參加體育運動，以增強胃腸道
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2019-11-15 4012次