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孕婦可以吃雞蛋果嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 150g(約1個)/天

慎食人群: 對雞蛋果過敏人群、糖尿病患者

宜食原因: 雞蛋果屬于營養價值較高的食物,含有維生素C、維生素B、碳水化合物、膳食纖維以及鋅、鐵、鈉等營養物質,孕婦適量吃雞蛋果能夠為身體補充所需要的營養,對腹中胎兒的生長與發育有促進作用。

注意事項: 雞蛋果可以洗凈后直接食用,但是不可以過量攝入,以免增加胃腸道負擔。

正文:

孕婦可適量吃雞蛋果。

建議用量:150g(約1個)/天。

孕婦為特殊人群,日常生活中飲食應注意營養均衡。雞蛋果屬于營養價值較高的食物,含有維生素C、維生素B、碳水化合物、膳食纖維以及鋅、鐵、鈉等營養物質,孕婦適量吃雞蛋果能夠為身體補充所需要的營養,對腹中胎兒的生長與發育有促進作用。

雞蛋果可以洗凈后直接食用,但是不可以過量攝入,以免增加胃腸道負擔。對雞蛋果過敏人群應避免食用,以免引起過敏反應,該食物中糖分含量相對較高,糖尿病患者應避免食用。

孕婦生活中也需要及時調整心態,避免緊張、焦慮等情緒出現,生活中可以適度的進行運動,比如散步、練瑜伽等,有助于增強體質,也需要遵醫囑定期去醫院產檢,可以了解胎兒的具體生長情況。

以上內容僅供參考

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