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• 睡前一杯牛奶有個好睡眠真是這樣嗎

  人生有1/3的時間是在睡眠中度過的。如果能擁有高質量的睡眠，就等于擁有了人生至少1/3的幸福感。有人說，睡前喝杯牛奶能催眠。還舉出了科學論據，說色氨酸被認為是一種能助眠的物質，而很多傳言都說，牛奶含有色氨酸，睡前喝一點有助于睡眠。事實真的是這樣嗎？牛奶中的“色氨酸”的確能幫助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是達不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿過血腦屏障才能發(fā)揮作用，影響睡眠。當食用了蛋白質含量豐富的食物，包括牛奶之后，因為有其它氨基酸的存在，會減弱色氨酸穿過血腦屏障的能力，作用發(fā)揮受限。可能有人會說，自己真的是喝杯熱牛奶之后就睡得好了，其實主要還是“安慰劑效應”（心理作用）。讓人感覺有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“溫熱”的開水也能有幫助。有研究證明，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時候，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚有明顯上升。相比之下，一個熱水浴會有效得多要想睡個好覺，睡前2~3小時應該盡量少吃東西，別太餓也別太飽，也不要喝酒。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-07-18 31428次

• 月經不干凈每天一點點是什么原因

  這種情況要看病史，有沒有性生活，有沒有懷孕，首先要除外懷孕的情況。做婦科檢查，明確出血的部位，陰道有沒有炎癥，宮頸有沒有出血，出血是否來自宮腔，子宮附件有沒有異常，盆腔有沒有積液，除了陰道出血還有沒有其他的癥狀，是否有壓力過大，生活有變故。影響月經的因素有很多，下丘腦、垂體、卵巢、子宮，都有可能影響月經。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 2404次

• 每天一杯蜂蜜乙肝沒了
  蜂蜜治療乙肝的說法其實并不科學，沒有明確的循證醫(yī)學或者是一些臨床數據表明，蜂蜜對乙肝治療有效果。其實，針對乙肝的治療一定要采取個體化的治療策略。這對乙肝病毒攜帶者要進行定期的隨訪檢查，有抗乙肝病毒治療適應證的，積極進行抗病毒的治療。在抗病毒的選擇當中，有干擾素抗乙肝病毒治療，還有核苷類的藥物抗乙肝病毒治療，如果符合干擾素抗乙肝病毒治療的，可以積極地選擇干擾素可以肝病毒治療。如果符合核苷類的藥物，可以考慮核苷類的理由抗病毒治療。一定要結合實際情況來進行處理。總體上來說，可以將肝臟功能穩(wěn)定在正常的范圍。有一些特別的人群，還有望能夠實現表面抗原的轉陰。
  語音時長 01:18”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-10 9736次

• 每天一杯蜂蜜水有什么好處
  如果每天喝一杯蜂蜜水，是能夠提高身體免疫力的，因為蜂蜜水中含有果糖、葡萄糖，可以很快地被吸收消化，而且還能夠改善血液的營養(yǎng)狀況，能夠有效的消除疲勞。每天喝蜂蜜水可以緩解神經緊張，促進睡眠，并且有一定的止疼的作用。喝蜂蜜水還能夠保護心腦血管，調節(jié)血壓，蜂蜜水還能夠起到解酒作用。所以每天喝蜂蜜水，不但能夠保養(yǎng)身體，還能起到美白養(yǎng)顏的作用，特別是女性朋友們喝。再有就是每天喝蜂蜜水能夠起到潤腸通便，防止便秘作用的。
  語音時長 01:09”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-02 23686次

• 女人每天喝一杯藥酒好嗎
  病情分析：女人每天喝一杯藥酒不好。通常藥酒具有治療疾病的效果，如果女性患者出現適應癥可以在醫(yī)生指導下服用一定劑量的藥酒，比如有風寒濕痹、腰腿疼痛時可以服用壯骨藥酒，等病情緩解后需要減量或停止服用。但不建議每天喝一杯藥酒，因為藥酒中含有酒精，長期喝可能會導致肝腎損傷等。意見建議：對酒精過敏的患者禁止服用藥酒，以免出現不良反應；還要注意孕婦需要禁用藥酒；另外，喝藥酒時不要和其他酒一起服用。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-09 7034次

• 每天早上喝一杯蜂蜜水有什么好處
  每天早晨起來喝上一杯蜂蜜水，是當代很多年輕漂亮的女性每天做的事情，這種方法是正確的，每天早上喝一杯蜂蜜水有較好的滋陰養(yǎng)顏的作用，并且能夠延緩衰老抗黃褐斑，能夠潤腸通便，護肝保肝，促進鈣離子的吸收，潤肺止咳，提高免疫力等等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2018-12-22 13907次

• 每天一杯蜂蜜水的危害
  每天一杯蜂蜜水的危害通常有引起肥胖、胃部疼痛、腹瀉、血糖升高、蛀牙等，如有不適，需要及時就醫(yī)。1、肥胖：蜂蜜水的熱量比較高，每天喝一杯會造成熱量堆積，在體內轉化成脂肪，引起肥胖。2、胃部疼痛：蜂蜜水可以刺激胃酸分泌，如果每天空腹喝一杯蜂蜜水，會導致胃酸分泌增多，引起胃部疼痛。3、腹瀉：蜂蜜中含有大量
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-07-16 0次

• 每天一杯蜂蜜水有什么好處
  如果每天喝一杯蜂蜜水，是能夠提高身體免疫力的，因為蜂蜜水中含有果糖、葡萄糖，可以很快地被吸收消化，而且還能夠改善血液的營養(yǎng)狀況，能夠有效的消除疲勞。每天喝蜂蜜水可以緩解神經緊張，促進睡眠，并且有一定的止疼的作用。喝蜂蜜水還能夠保護心腦血管，調節(jié)血壓，蜂蜜水還能夠起到解酒作用。所以每天喝蜂蜜水，不但能
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-06-22 701次