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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發眩暈，特別一些發作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發作性疾病，它是一個反復發作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預防。

  

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  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 3619次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學習這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現了勃起問題，應該怎么治療好呢？藥師：如果出現了勃起功能障礙，也不要太過擔心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-29 21154次

• 如何克服社交恐懼癥
  社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，屬于神經癥的患者。患者明知道這種恐懼反應是過分的或是不合理的，但仍反復出現這樣的問題時，需要去醫院精神心理科接受心理治療，然后再配合藥物調理，同時要多在人前鍛煉，提高心理素質。現在很多大醫院也在用物理儀器治療，很多外地的病人來來回不方便也可以考慮自己買一臺家用型儀器。作為醫生還是建議少吃藥，吃藥是有副作用的，都說是藥三分毒。科技在不斷的發展，對于這類神經類的疾病，全國已經有90%以上的醫院都在用物理治療，也就是儀器治療。
  語音時長 1:20”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 7171次

• 怎樣克服失眠恐懼癥
  如果患者存在失眠，患者一定要調整自己的情緒，避免出現對于疾病的恐懼感，患者要轉移注意力，比如患者如果已經出現了失眠，在上床睡覺以后半個小時以上，如果還沒有入睡，說這些患者可以起床來做做家務，看看書，來轉移注意力，直到患者出現睡意以后，再上床睡覺。只要患者超過半個小時沒有入睡，患者就不應該再躺在床上，可以起床做一些運動，直到有睡意以后，再入睡。患者一般來說，如果已經定了生物鐘，比如到七點鐘就要起床，不管前一天晚上，患者什么時候入睡，這些患者到了七點鐘一定要起床。
  語音時長 01:16”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-08-06 3200次

• 如何克服坐車恐懼癥
  坐車恐懼癥病人一般坐車時遇到過車禍，或者看到身邊的親人遭遇車禍不幸遇難，以至于患者從此以后不敢坐車，一坐車就會變得緊張害怕，心慌氣短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的話最好是心理治療，也可以坐車時服用抗焦慮藥物，既然害怕坐車那么就多坐幾次車，厭惡療法，讓患者慢慢適應這個過程。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-02-18 7104次

• 如何克服上臺恐懼癥
  上臺恐懼癥表現為在人多的場合上臺演講，表演節目，上臺發言時會出現緊張害怕，提心吊膽，臉紅，心跳加速，出汗，說不出話或者腦子一片空白。要想克服這個病最好臺下多做功課，多在陌生人面前大聲講話，多去公共場合，多讀書學習，讓自己有經驗，這樣上臺的時候不至于腦子空白，俗話說臺上一分鐘，臺下十年功，經驗是最好的老師。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-02-18 13203次

• 如何克服社交恐懼癥
  社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，屬于神經癥的患者。患者明知道這種恐懼反應是過分的或是不合理的，但仍反復出現這樣的問題時，需要去醫院精神心理科接受心理治療，然后再配合藥物調理，同時要多在人前鍛煉，提高心理素質。現在很多大醫院也在用物理儀器治療，很多外地的病人來來回不方便也可以考慮自己買一臺家用型儀器。作
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 381次

• 如何克服狹小空間恐懼癥
  通常情況下狹小空間恐懼癥指的是幽閉恐懼癥，克服幽閉恐懼癥通常考慮轉移注意力、心理治療以及藥物治療等等。幽閉恐懼癥屬于恐懼癥中的一種常見類型，發病一般與個性、環境、遺傳因素等有關，典型表現為身處狹小且密閉的環境中出現恐懼感、瀕死感、驚恐發作等癥狀，例如在電梯、車箱或機艙內可能會發生恐慌癥狀。建議患者可
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-13 769次