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熬夜一般傷肝,應(yīng)該及時調(diào)整作息,保證充足的睡眠。若出現(xiàn)身體不適,還需及時前往醫(yī)院就醫(yī)。

肝是人體重要的臟器之一,能夠分泌和排泄膽汁,也可以有效分解外來的或體內(nèi)代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì),然后通過膽汁或尿液將其排出體外。熬夜會加重肝的負(fù)擔(dān),影響其排毒功能,使過多的毒素在肝內(nèi)堆積,從而對肝造成損傷,所以熬夜傷肝。

熬夜不僅會對肝造成損傷,還會對身體的其他器官造成影響。首先熬夜會導(dǎo)致眼睛超負(fù)荷工作,造成眼疲勞,通常會引起眼干、眼澀、酸脹等癥狀。也會對神經(jīng)系統(tǒng)造成影響,使大腦功能下降,出現(xiàn)注意力不集中、頭昏、腦脹等情況。另外,熬夜還會導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,引起惡心、嘔吐、腹部不適等現(xiàn)象。

建議平時多喝些溫開水,能夠促進機體的新陳代謝,減少代謝產(chǎn)物對肝臟的損害,也應(yīng)該保持良好的心情,避免精神緊張,壓力過大,以免影響肝的正常功能。

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