患者脖子太短，可以通過斜方肌拉伸、雙臂舉手拉伸、擴(kuò)胸開合、反折、背部反扣等方法幫助脖子變長(zhǎng)，但如果是先天發(fā)育異常導(dǎo)致的，則需要手術(shù)治療。
斜方肌拉伸：患者用手輕輕扶住頭部，將其向一側(cè)伸展，在拉的過程中可以感覺到頸部的拉伸感，然后換另一側(cè)，左右交替進(jìn)行。
雙臂舉手拉伸：患者雙手夾住頭部向上拉，持續(xù)向上施加力，此時(shí)可以感受到肩膀的發(fā)力感，保持這種向上發(fā)力的動(dòng)作，然后放松。
擴(kuò)胸開合：先將肘關(guān)節(jié)夾緊腰部，大拇指向上，然后將肩部和肘部向外旋轉(zhuǎn)打開，感受肩胛骨用力夾緊。
反折：把雙手放在后背位置合十，肩膀自然下沉，腹部收緊，保持此動(dòng)作，然后放松，重復(fù)進(jìn)行。
背部反扣：一只手從身體前側(cè)彎曲到后背，另一只手從身體后部向后彎曲，雙手反扣在一起，然后雙臂交替。
手術(shù)治療：如果患者是由先天發(fā)育導(dǎo)致的脖子太短，可以及時(shí)去醫(yī)院骨科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取矯正手術(shù)進(jìn)行治療。
