腳歪了一般指腳崴了，處理好的快的方法可以通過(guò)物理緩解，或者是藥物緩解。
1、物理緩解：腳崴了后會(huì)導(dǎo)致患部出現(xiàn)疼痛或者是紅腫，在扭傷24小時(shí)到48小時(shí)之內(nèi)可以用冰塊在局部進(jìn)行冰敷，能夠有效的使血管收縮，減少組織液的滲出，在48小時(shí)之后再用熱毛巾進(jìn)行熱敷，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于緩解疼痛、腫脹等癥狀。
2、藥物緩解：在腳崴了后會(huì)引起局部肌肉韌帶拉傷，導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛、紅腫、行走困難，可以服用鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物來(lái)進(jìn)行緩解，比如服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊，然后再結(jié)合活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊、跌打丸，服用藥物時(shí)要謹(jǐn)遵醫(yī)生指導(dǎo)合理用藥，不可私自亂用，以免引起嚴(yán)重的用藥風(fēng)險(xiǎn)。
腳崴了以后要多注意臥床休息，休息時(shí)可以將小腿抬高些，有利于促進(jìn)局部的血液回流，飲食上禁忌一些辛辣刺激性食物，比如辣椒、蔥、姜、蒜等。
