女生便秘的解決方法有一般家庭治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)治療，具體哪種治療方法快速要根據(jù)病人的情況而定。
1、一般家庭治療：
偶爾便秘，無(wú)需特殊處理，可通過多喝水，適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)和吃富含膳食纖維的食物等改善癥狀。長(zhǎng)期便秘患者容易出現(xiàn)焦慮、抑郁狀態(tài)，家屬應(yīng)注意積極疏導(dǎo)患者情緒，增強(qiáng)其恢復(fù)健康的信心。
2、藥物治療：
可以使用的排便藥物開塞露等。
3、運(yùn)動(dòng)治療：
運(yùn)動(dòng)可刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，加快腸內(nèi)容物的推進(jìn),有利于排便；其次，排便需要依靠腹肌、膈肌、提肛肌的力量，以增加腹部?jī)?nèi)壓，從而排出糞便，因此增加腹肌力量的活動(dòng)，如進(jìn)行腹式深呼吸，有利于糞便的排出；對(duì)于某些梗阻性便秘者，長(zhǎng)期堅(jiān)持做提肛鍛煉有利于加強(qiáng)盆底肌肉的力量，增強(qiáng)排便的協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)，可以減輕癥狀。
