三伏天一般可以按摩內(nèi)庭穴、關(guān)沖穴、肺俞穴、大椎穴、極泉穴等部位調(diào)理身體，按摩時(shí)需要去正規(guī)醫(yī)院，需要由醫(yī)生進(jìn)行操作。
1、內(nèi)庭穴：
這個(gè)穴位隸屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，在足背部，按摩時(shí)患者可以采取仰臥位或者正坐，在第2腳趾和第3腳趾指縫間的縫紋端取穴，按摩該穴位能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理腸胃。
2、關(guān)沖穴：
該穴位隸屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)，位于手指，取穴時(shí)需要俯掌，沿?zé)o名指尺側(cè)緣和基底部各作一平線(xiàn)，相交處取穴，按摩關(guān)沖穴能起到清熱瀉火和通絡(luò)止痛的功效。
3、肺俞穴：
按摩肺俞穴能夠起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺和清熱補(bǔ)虛的功效，該穴位隸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，患者可以采取正坐或者俯臥姿勢(shì)，在人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開(kāi)二指寬處取穴。
4、大椎穴：
該穴位隸屬督脈，按摩能夠起到清熱解表和通陽(yáng)理氣的功效，取穴時(shí)需要俯臥位或者正坐低頭，位于后正中線(xiàn)第七頸椎棘突下的凹陷當(dāng)中。
5、極泉穴：
此穴位隸屬手少陰心經(jīng)，按摩這個(gè)穴位可以起到寬胸理氣和通經(jīng)活絡(luò)的功效，患者可以采取坐位或者仰臥位，身體放松，在腋窩頂點(diǎn)處，可以觸摸到明顯的動(dòng)脈搏動(dòng)，就是該穴位。
無(wú)論是按摩哪個(gè)穴位，都需要注意力度適中，每次可以按摩5~10分鐘，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也不要力度過(guò)大，還可以多個(gè)穴位一起搭配按摩，有助于調(diào)理身體。
