膽固醇高，就不能享受牛奶的絲滑口感了嗎？其實并非如此，今天就來和大家聊聊膽固醇高與牛奶之間的那些事。

誤區澄清：膽固醇高可以喝牛奶

首先，我們要明確一個誤區，那就是膽固醇高并不意味著要完全拒絕牛奶。牛奶中的膽固醇含量并不高，而且它含有的乳清蛋白、鈣、維生素D等營養成分對人體非常有益。適量飲用牛奶，不僅不會升高膽固醇，反而有助于維持健康的身體狀態。

膽固醇高的人還需要注意以下日常護理措施！

1、定期監測血糖和血壓。

2、增加膳食纖維攝入

生活中的每一個小選擇，都是對健康的一份投資。膽固醇高并不可怕，只要我們合理安排飲食，注意日常護理，就能讓身體保持健康狀態。希望今天的分享能給大家帶來一些啟發和幫助。