在忙碌的生活節奏中，血壓作為衡量心血管健康的重要指標之一，其監測顯得尤為重要。然而，關于血壓的測量，你是否知道飯后多久測量準確？本文將為您詳細解答這些問題，幫助您更好地了解血壓，守護心血管健康。

一般來說，飯后20-30分鐘后測量血壓較為準確。

這是因為進餐會造成輕度的交感神經興奮性持續，如果飯后立刻測量血壓，可能會因為交感神經的興奮而導致血壓輕度偏高。因此，建議在飯后稍作休息，等身體恢復到平靜狀態后再進行測量。同時，測量血壓時，應保持平靜心態，避免情緒波動對血壓造成影響。

血壓測量的正確方法

1、測量前準備

2、測量姿勢

3、測量過程

讓我們從今天開始，更加關注自己的血壓健康，為心血管健康打下堅實的基礎。