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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 9166次

• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發揮出來，幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用。可促進胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內。平時多注意飲食的搭配，營養均衡。每天進行適當的運動，達到減肥的效果。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-11-06 2882次

• 梨形身材怎么減肥
  一、是食療消腫。梨形身材的人難免會存在著下身浮腫問題，要想讓下半身瘦下來首要的任務當然是消腫，而消腫的最佳方式就是通過食療。消除下身浮腫可以多吃一些具有利尿消腫功效的蔬果，豆類，如冬瓜，西瓜，芹菜，菠菜，黃瓜，赤小豆等，這些食物本身熱量就低，而且具備消減脂肪的功效，多吃這些食物能夠明顯的改善下半身肥胖的問題。二、是端正坐姿。坐姿對人的身形有重要的影響作用，久坐不起，弓背或者翹腿而坐，會使下半身淋巴不暢通，阻礙血液循環，導致下半身脂肪堆積。而正確的坐姿會使骨盆緊收，臀部也是又圓又翹，腿部血液循環通暢，下半身不容易肥胖。三、可以按摩瘦下半身，按摩能夠疏通淋巴，促進血液循環有助于減肥，減肥手法通用全身，瘦下半身當然也不例外。
  語音時長 01:44”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 117533次

• x線呈梨形是什么
  X線呈梨形應該描述的是心影呈梨形。常具體的說梨形心，它并不是指的具體一種疾病，而是心臟的一種形態學上的結構改變。左心室擴大叫做靴型心，左心本來心尖部就是尖尖的，擴大了像靴子一樣。而梨形心并不是左心室的擴大，是左心房的擴大，導致心臟成為了像梨子一樣，比較鼓鼓的梨形心改變。常見的主要是二尖瓣狹窄，所以說又稱為二尖瓣型心臟，當二尖瓣狹窄時，舒張期血液由左房進入左室受阻就會在左房內潴留，使心房壓力和負荷增高，發生代償性的擴大與肥厚，所以說就會在X線拍片的時候呈現一個梨形心表現。
  語音時長 01:15”
  項曄 主治醫師樂山市中醫醫院

  2019-12-03 3868次

• 如何改善梨形身材
  想要改變梨型身材首先建議平時要控制飲食。盡量選擇低鹽、低脂，多攝入一些清淡食物。多補充蔬菜和水果。另外堅持體育功能鍛煉，最好可以請專業的健身師進行健身功能指導。可以選擇對局部脂肪堆積過厚的部位進行抽脂手術，能夠有效的起到塑型的目的。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1203次

• 如何改善梨形身材
  梨形身材可以通過吸脂手術的方式來改善，也可以通過注射肉毒素的方式來治療。吸脂手術主要是在局部隱蔽的地方切一個小傷口，然后通過負壓的原理將局部多余的脂肪快速的抽出來。肉毒素注射以后能起到阻斷神經的作用，使局部的肌肉快速萎縮，從而來改善梨型身材。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 802次

• 梨形身材怎么減肥
  梨形身材的減肥方法應綜合考慮飲食調整、合理運動以及必要時的藥物治療。通過個性化的健康計劃，可以逐漸減少下半身脂肪，塑造勻稱體型。針對梨形身材的特點，飲食調整至關重要。建議減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加富含蛋白質和膳食纖維的食品，如瘦肉
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-24 0次

• 梨形身材八個動作減肥
  并不存在梨形身材八個動作減肥的說法，可以通過仰臥起坐、平板支撐、深蹲、俯臥撐、橫向跳躍等動作減肥。1、仰臥起坐：梨形身材通常具有肩窄、臀寬、大腿豐滿、腰細等特點。如果對自己的身形不滿意，可以進行仰臥起坐，有利于消耗掉大腿部位的脂肪，改善身形。2、平板支撐：是一種全身性的核心鍛煉，不僅可以增強腹部、腰
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-04 0次