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家族遺傳高血壓怎么辦

因為高血壓是有遺傳性的,那么為了防止患有高血壓,首先要通過常規的一些預防,那么,飲食方面就要注意低鹽飲食,每日的鹽攝入量5~6克,由于高鹽飲食容易導致鈉水潴留,容易導致血壓升高。

低脂肪飲食,主要吃一些植物類的油,比如玉米油,花生油,橄欖油,菜油,茶油,豆油等,不要吃動物制品熬制的油,因為含膽固醇比較高,可以吃一些豆制品,比如黃豆,綠豆,豌豆,紅豆或者其他堅果之類的,可以補充植物蛋白,同時含膽固醇比較低,食肉制品主要吃一些瘦肉類的,還有魚肉,雞肉,牛肉,羊肉等,特別是魚肉最好,含膽固醇比較低;盡量不要吃動物內臟,如肝,腦,腎,肺等,不要吃豬油,肥肉,含膽固醇比較高的一些食物。

除了飲食方面治療之外,還有需要戒煙,如果有肥胖需要減肥,減輕壓力,通過這些方面,可以預防高血壓的發生,但是,如果一旦患了高血壓,那就需要長期服用降壓藥物治療,因為高血壓目前是不能根治的,通過降血壓降至正常,可以預防一系列的心腦血管疾病發生。

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