前段時間我的一位朋友感到乳房有些脹痛，觸摸時似乎有硬塊，于是我決定陪她前往醫院問診。醫生詳細詢問了她的癥狀，包括疼痛的性質、持續時間以及硬塊的大小和位置等。

隨后，醫生為她進行了乳房觸診，初步判斷可能是乳腺結節或囊腫。在問診過程中，醫生為我們講解了關于乳腺結節與囊腫的區別。

乳腺結節與囊腫的區別？

乳腺結節：多數結節無明顯癥狀，部分患者可能出現乳房脹痛、觸痛、乳頭溢液等。體檢時，結節質地可硬可軟，邊界可清晰可模糊，活動度可好可差，部分結節可伴有皮膚凹陷、乳頭內陷、腋窩淋巴結腫大等征象。

乳腺囊腫：多數囊腫無癥狀，少數患者可能感覺乳房脹痛，尤其是在月經期。體檢時，囊腫觸感柔軟，邊界清楚，活動度好，推之可移動，無明顯粘連，一般不伴有皮膚、乳頭改變或腋窩淋巴結腫大。

如果進行觸摸可以發現，乳腺結節的觸感因性質而異，可以是柔軟的，也可以是較硬的。乳腺囊腫的觸感通常比較柔軟。

注意事項：

1、適當運動：適當的運動有助于增強免疫力，促進乳腺的血液循環，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等有氧運動。運動時要注意穿著合適的運動內衣，以減少運動對乳腺的震動。

2、生活習慣改善：規律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。建議每天7-8小時睡眠。避免長期悶悶不樂或情緒壓抑，可以通過散步、瑜伽等方式放松心情。

通過這次就醫經歷，朋友深刻體會到了乳腺健康的重要性，也學會了如何區分和對待乳腺結節與囊腫這兩種常見的乳腺疾病。

她表示，以后將更加關注自己的乳房健康，定期進行乳腺檢查，以便及早發現和治療乳腺疾病。