全身無力酸痛、疲倦乏困可能是過度勞累、低血糖、感冒、貧血、低鉀血癥等原因引起的，如果癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。
1、過度勞累：
如果長期過度勞累，可能會導(dǎo)致肌肉勞損，從而引起全身肌肉無力的癥狀。建議平時注意休息，每天保持7~9小時的睡眠時間，避免長時間連續(xù)工作，可以每隔一小時起身活動一下，做些伸展運動，放松肌肉。
2、低血糖：
如果患者平時沒有按時吃飯，或者在空腹的時候進行運動，身體能量代謝發(fā)生障礙時會造成低血糖，可能會引起腦供血、供氧不足，從而出現(xiàn)此癥狀，可以適當補充巧克力、餅干、蛋糕等含糖量高的食物，能夠使不適癥狀得到緩解。建議平時在外出時攜帶一些能夠快速補充能量的食物，如糖果、餅干或果汁等，一旦出現(xiàn)低血糖癥狀，可以迅速進食緩解。
3、感冒：
當患者的上呼吸道受到病毒或者細菌侵襲時，就會出現(xiàn)全身無力、酸痛、疲倦乏困等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用連花清瘟膠囊、頭孢克肟顆粒、復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物治療，用藥期間應(yīng)保持充分休息，建議每天保證8小時以上的睡眠時間，避免過度勞累。
4、貧血：
貧血是指人體外周血中紅細胞減少并且低于正常范圍內(nèi)，當患者貧血時，血液中的紅細胞減少就會導(dǎo)致各個器官的供氧不足，從而出現(xiàn)全身無力酸痛、疲倦乏困等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片、復(fù)方硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物緩解，同時每天攝入100g~150g紅肉，每周食用2-3次動物肝臟。
5、低鉀血癥：
是指血液中鉀離子水平低于正常范圍內(nèi)，可能與長期飲食不均衡、使用呋塞米片等因素有關(guān)，當體內(nèi)的鉀離子水平偏低時，患者就會出現(xiàn)全身無力、酸痛、疲倦、乏困等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒、口服補液鹽散等藥物，在治療期間應(yīng)增加含鉀食物，如香蕉、土豆、甜椒等，以確保足夠的鉀攝入。
建議平時保持良好的心情，避免過度焦慮和緊張，可以通過按摩、泡腳、洗熱水澡等方式進行放松。
