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• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來(lái)外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會(huì)用一些黃瓜代替，很多人都會(huì)認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對(duì)自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說(shuō)鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時(shí)黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

  01:22
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 72789次

• 維生素早上吃好還是晚上吃好

  如果是多種維生素口服的時(shí)間一般是早上口服，口服的具體時(shí)間是餐后，如果是空腹服用會(huì)導(dǎo)致維生素過(guò)早的進(jìn)入腸道，會(huì)影響維生素的吸收。維生素C和維生素E都有美白祛斑、調(diào)理內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力的作用，每天可以服用兩次到三次，不管是早上還是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素可以在吃飯時(shí)一起服用，也可以在飯后服用，進(jìn)食后胃腸道內(nèi)的油脂和脂溶性維生素結(jié)合后，吸收率會(huì)比較高，有利于脂溶性維生素發(fā)揮作用，不要在空腹?fàn)顟B(tài)下吃脂溶性維生素。水溶性維生素可以在飯后服用，腸道有食物時(shí)可以讓維生素吸收的比較完全，也不會(huì)引起血液中維生素濃度增加太多。患者可以根據(jù)購(gòu)買維生素的說(shuō)明書去服用，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

  

  01:34
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 25191次

• 早上先刷牙還是先吃飯？
  早上先刷牙再吃飯比較好。患者晚上睡覺(jué)，口腔里面唾液量比較少，唾液流速比較慢，所以口腔里面可能存在著一些致病微生物。如果患者早上先吃飯?jiān)偎⒀溃瑢?shí)際上有很多的致病微生物是隨著食物吞煙吞咽到了胃腸道。患者應(yīng)該先刷牙，刷干凈牙齒，將菌斑微生物，軟垢等等清除，然后再吃早飯，相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)更干凈，更衛(wèi)生一些，更健康一些。患者早上要刷牙，而且要刷三分鐘。刷牙方式方法要正確，可以用改良巴氏刷牙法刷牙，刷牙不能夠馬虎，每顆牙，每顆牙的每個(gè)面都要刷到。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-03-21 4993次

• 感冒先吃藥還是先吃飯
  感冒藥建議是在飯后服用，也就是說(shuō)先吃飯，然后再吃藥。因?yàn)楦忻八幍某煞之?dāng)中可能會(huì)含有一些解熱鎮(zhèn)痛的藥物，或者是有抗過(guò)敏的藥物，這些藥物的成分有可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的刺激性，所以建議患者在飯后吃藥。本來(lái)在感冒期間，患者的身體抵抗力就比較差，而且患者的腸胃功能也會(huì)受到相應(yīng)的影響，所以在飯后吃能夠減少藥物對(duì)胃腸道的刺激，能夠緩解患者胃部不舒服的癥狀。而且還應(yīng)該要注意飲食上也盡量要以清淡為主，不要吃辛辣油膩，堅(jiān)硬，不易消化的食物，以免加重腸道的負(fù)擔(dān)，造成消化不良。同時(shí)患者還要多喝水，促進(jìn)排泄，提高自身的抵抗力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-04-13 10893次

• 早上跑步好嗎
  病情分析：跑步是非常好的體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)強(qiáng)身壯體。早上起來(lái)跑步。可以呼吸到新鮮的空氣。提高機(jī)體肌肉骨骼的活力，增加心臟的功能和血管的彈性。晨練也是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€(gè)比較常規(guī)的運(yùn)動(dòng)方式。意見(jiàn)建議：建議霧霾的天氣中，早上起來(lái)不要跑步。以免影響身體的健康。天氣晴朗，空氣新鮮的早晨跑步是有利于健康的。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-04-06 3202次

• 早上吃什么早餐最好
  早餐吃蛋白質(zhì)有助在一天時(shí)間內(nèi)抵抗饑餓感，尤其讓你在午餐時(shí)攝入的熱量少一點(diǎn)。無(wú)論吃煮蛋還是炒蛋，早餐吃雞蛋都是明智的選擇。糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比日常吃的精米高多了，尤其是可緩解現(xiàn)代人高發(fā)的糖尿病問(wèn)題，對(duì)促進(jìn)排腸蠕動(dòng)也有很大的幫助。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 13703次

• 早上跑步減肥是先吃早餐還是先跑
  早上跑步作為一種健康的減肥方式，受到許多人的青睞。然而，關(guān)于先吃早餐還是先跑步的問(wèn)題，眾說(shuō)紛紜。實(shí)際上，這個(gè)問(wèn)題的答案并非一成不變，而是取決于個(gè)體的身體狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及減肥目標(biāo)。對(duì)于習(xí)慣早起且身體適應(yīng)空腹運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，先跑步后吃早餐可能更
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 早上跑步減肥是先吃早餐還是先跑
  早上跑步減肥一般情況下是先吃早餐，半個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí)以后再跑步。跑步可以促進(jìn)身體健康，也能夠減輕精神壓力，而且跑步是一項(xiàng)對(duì)人體比較有益的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步不僅能夠提高身體的攝氧量，而且還可以加速血液循環(huán)，對(duì)于減肥有不錯(cuò)的效果。想要跑步減肥的患者早上跑步的時(shí)候需要先吃早餐，如果空腹跑步有可能會(huì)導(dǎo)
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 1212次