不少人發(fā)現(xiàn)大便呈現(xiàn)淡黃色時，總會擔(dān)心健康是否亮起紅燈。其實，大便顏色受飲食、消化功能、肝膽代謝等多重因素影響，可能只是暫時的生理變化，也可能是疾病的信號。下面我們一起來了解這個問題。??
大便淡黃色的可能原因?
??飲食因素：攝入過多黃色素食物，如南瓜、胡蘿卜、芒果，未消化的色素通過腸道排出，導(dǎo)致大便顏色變淺。
??消化不良：暴飲暴食、飲食不規(guī)律導(dǎo)致胃腸動力不足，食物未充分消化吸收，大便顏色變淺，常伴腹脹、惡心。
??腸道菌群失調(diào)：長期使用抗生素、飲食不均衡導(dǎo)致腸道菌群失衡，有益菌減少，有害菌增多，影響大便顏色和形態(tài)，可能伴腹瀉、便秘交替。
大便淡黃色的緩解方法??
?調(diào)理飲食：增加深色蔬菜，比如菠菜、西蘭花、紫甘藍(lán)等，每日三餐定時定量，避免暴飲暴食。
?使用藥物：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用促消化藥物或者益生菌制劑，比如多潘立酮片、健胃消食片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳酸菌素片等。
大便的顏色、形狀、氣味都是身體的“健康信號燈”！圖片中總結(jié)了幾個保持大便健康的方法，可以點擊查看。
