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• 汗蒸的好處是什么

  汗蒸的好處包括以下幾點：第一，汗蒸有很好的美容養顏的作用，可以使身體細胞產生共振現象，讓皮膚細胞變得更加的活躍，也會使皮膚變得更加的光滑，氣色更好。最顯著的一點是可以改變皮膚的膚質，增強皮膚的彈性，延緩衰老。另外，汗蒸還可以促進身體排毒，排出聚集在體內的一些廢物，從而更加有效的美白亮潔皮膚。第二，汗蒸有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體溫升高，血液加速流轉，加快了新陳代謝，身體內的污物很容易在出汗的過程中排出體外，同時體內的脂肪也開始加速燃燒，所以具有一定的減肥瘦身的效果。第三，有減輕壓力的作用。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力可以得到釋放，身體緊張狀態也可以得到緩解。如果身體有亞健康的狀態，可以做幾次汗蒸，一段時間以后，亞健康狀態就會有明顯的改善。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 5953次

• 紅枸杞和黑枸杞哪個更好

  兩種枸杞不屬于同一品種。按功效來說，紅枸杞生活中很常見，它具有滋補肝腎、養肝明目的功效。價格一般在50-120元一斤。黑枸杞有著“花青素之王”的美譽，其所含天然花青素，是果實中最高的，能抵抗皮膚氧化，延緩衰老和皺紋的產生。真正青海野生黑枸杞，價格在2000元左右一斤。兩種枸杞各有自己獨特的功效，適合自己的才是最好的。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-23 139332次

• 天天汗蒸對身體好不好
  如果天天汗蒸的話對于身體反而是不好的，平時可以在一周之內汗蒸兩次，這樣對身體來說還是非常好的。如果過于頻繁的話，可能會對自身的身體及皮膚造成一定的損害，因為皮膚細胞一般都會有新陳代謝，如果長期汗蒸的話對于真皮層的細胞有破壞，還會形成皮膚免疫力差這樣的情況。建議最好一周兩次或者是一周一次，這樣是最好的，不要經常去，經常去的話有可能會免不了受風、著涼，引起感冒等癥狀，這個時候汗蒸就會適得其反，會造成身體的一些疾病，建議大家平時也應該要注意適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，也能夠促進身體的新陳代謝，提高自身的抵抗力等。
  語音時長 01:19”
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2023-01-13 17339次

• 經常汗蒸對身體好不好
  經常汗蒸對身體也是不好的，汗蒸的時間控制在每次半小時左右，也不能把汗蒸當做家常便飯，最好間隔一周以上。另外患有心腦血管疾病的人最好不要汗蒸，以免高溫環境下呼吸不暢、血流加快而導致的意外。飯后、飲酒后不宜立即地進行汗蒸，每次汗蒸45到六十分鐘最合適，也可以根據個人的自身耐受力做適當的調整，汗蒸后的4小時不宜沐浴，汗蒸完要用毛巾擦干身體，2小時內，不能吸煙，不宜食用過涼的食物。如果使用汗蒸而感到了頭暈或者是不適的癥狀，應立即終止使用，或者是適當休息再汗蒸。汗蒸一定要記得卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量的溫水，體驗后時到24小時內，細胞是處于重新修復和整件的過程中的，不要飲用冷飲或者是食物或者是直接的接觸冷水。
  語音時長 1:42”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-04 22957次

• 泡澡和汗蒸哪個排毒好
  泡澡和汗蒸，就排毒效果而言，應該沒有太大的區別。對皮膚的影響和舒適度等方面，泡澡優于汗蒸。泡澡可以選擇適合自己的溫度，并且可以添加對身體有益的藥材等，且溫度均衡。對某些患有疾病的人群，泡澡相對于汗蒸，引發疾病的風險性低。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-17 8804次

• 按摩和汗蒸哪個先做
  中醫運用推拿按摩治療關節疼痛,有一定的效果.但是汗蒸并不能代替推拿按摩治療關節疼痛.所以建議你還是要遵醫囑進行推拿按摩治療。經期的婦女在月經時汗蒸，汗蒸房釋放的的能量可以促進血液循環，加速身體排血量，加速新陳代謝，減輕女人的經期痛苦，尤其是一些于女士月經不調、痛經、經期長的女士最適合汗蒸，汗蒸可以調節月經使之更有規律、縮短經期。緩解痛經現象。
  趙敏蕾 副主任醫師麗水市中心醫院

  2019-01-15 7802次

• 泡澡和汗蒸哪個排毒好
  泡澡和汗蒸，就排毒效果而言，應該沒有太大的區別。對皮膚的影響和舒適度等方面，泡澡優于汗蒸。泡澡可以選擇適合自己的溫度，并且可以添加對身體有益的藥材等，且溫度均衡。對某些患有疾病的人群，泡澡相對于汗蒸，引發疾病的風險性低。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-27 385次

• 跑步和瑜伽哪個對身體更好
  通常并不存在跑步和瑜伽哪個對身體更好的說法，適當的進行跑步和瑜伽，對身體都比較好。跑步是日常生活中比較常見的有氧運動，在跑步的過程中，能夠促進體內的血液循環，增強心肺功能，還有助于增加身體肌肉的力量，對身體健康有好處。而在進行瑜伽時能夠使身心得到放松，緩解緊張的心情。而且瑜伽動作具有一定的舒展性，能
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-04 0次