在我們?nèi)粘５慕】倒芾碇校獕菏且粋€不可忽視的指標(biāo)，而舒張壓，作為血壓值的一個重要組成部分，亦是如此。那么，舒張壓到底是什么意思呢？相信這篇文章能解答你心中的疑惑。

舒張壓，顧名思義，是指心臟在舒張期，即心臟放松、不再擠壓血液時，動脈血管彈性回縮，血液對血管壁產(chǎn)生的壓力，也就是我們所說的低壓。它是評估心血管健康狀況的一個重要指標(biāo)，在正常情況下，成年人的舒張壓應(yīng)保持在60～89mmHg之間。若舒張壓超過89mmHg，則表示舒張壓偏高。而低于60mmHg，則可說明舒張壓偏低。

為維護(hù)血壓健康，平時也要做到以下幾點(diǎn)：

1、調(diào)整飲食：平時應(yīng)保持低鹽飲食，嚴(yán)格控制鹽分?jǐn)z入，有利于維持舒張壓穩(wěn)定。

2、定期監(jiān)測：無論年齡大小，都應(yīng)定期進(jìn)行血壓監(jiān)測，特別是舒張壓，如果出現(xiàn)持續(xù)偏高或偏低的情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

舒張壓作為血壓值的一個重要組成部分，其變化直接反映了我們的心血管健康狀況。因此，我們每個人都應(yīng)該重視舒張壓的監(jiān)測和管理，通過調(diào)整生活方式、合理用藥等手段來維護(hù)其穩(wěn)定。只有這樣，我們才能擁有更加健康、美好的生活。