感冒時通常可以吃橙子。感冒是一種常見的呼吸道疾病，主要由病毒感染引起。在感冒期間，適量食用橙子是有益的。橙子富含維生素C，這種維生素對于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)感冒康復(fù)具有重要作用。
橙子中豐富的維生素C能夠刺激免疫系統(tǒng)，幫助身體產(chǎn)生更多的白細(xì)胞，從而更有效地對抗感冒病毒。此外，橙子還含有多種抗氧化物質(zhì)，如黃酮類化合物，這些物質(zhì)能夠減少細(xì)胞和組織的氧化損傷，有助于緩解感冒癥狀。
當(dāng)然，在感冒期間食用橙子也需要注意以下幾點：
1、適量食用：雖然橙子對感冒康復(fù)有幫助，但也不宜過量食用。一般建議每天吃1-2個橙子即可。
2、注意橙子的新鮮度：新鮮的橙子含有更多的維生素C和營養(yǎng)物質(zhì)，對感冒的康復(fù)效果更佳。
3、配合藥物治療：橙子可以作為輔助治療手段，但不能替代正式的醫(yī)療治療。在感冒期間，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，合理使用感冒藥物，如布洛芬、奧司他韋等。
4、注意個體差異：部分人對柑橘類水果可能存在過敏反應(yīng)，食用前應(yīng)確保自己無此類過敏史。
5、綜合調(diào)理：感冒期間除了食用橙子外，還應(yīng)注意休息、保暖，以及攝入足夠的水分和其他營養(yǎng)，綜合調(diào)理身體，加速康復(fù)。
綜上所述，感冒時適量食用橙子是有益的，可以作為輔助治療手段，但仍需注意適量和個人差異，并配合藥物治療和綜合調(diào)理，以加速康復(fù)進(jìn)程。
