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血壓下壓高指的就是舒張壓高為主的高血壓,可以從生活習慣、飲食習慣、藥物治療等方面進行治療,具體如下:   

1、生活習慣:首先不要久坐,增加日常活動量,并且進行有規律,適當的體育鍛煉,把體重控制在正常范圍。另外還要保持良好的作息方式,保持良好的心態,保持情緒上的穩定、避免過分勞累,避免熬夜,保證充足的睡眠。

2、飲食習慣:其次在飲食上面要注意減少鈉鹽和脂肪的攝入,清淡飲食,可以多吃些如蘋果,橘子等含維生素較高的水果,多吃綠葉蔬菜,如菠菜,油菜等。

3、藥物:在醫生的指導下服用降壓藥,如比索洛爾、美托洛爾、纈沙坦等,一定要遵醫囑服藥,規律用藥,切忌隨意停藥,切忌隨意調整服藥種類和藥量。還要定期監測自己的血壓,并且定期復查。 

以上內容僅供參考

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