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楊士偉 主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院 | 心血管內科

血壓139/85mmHg正常嗎?

前不久,一位42歲的男士前來醫院咨詢,他最近在公司組織的健康檢查中測得血壓為139/85mmHg,而且還出現了頭暈、心悸的癥狀,這讓他對自己的健康狀況產生了疑慮。為了打消他的疑慮,在仔細詢問了他的生活習慣、家族病史以及近期是否有不適后,我向他解釋了血壓139/85mmHg的含義。

血壓分為收縮壓和舒張壓,收縮壓是平時所說的高壓,其正常值在90-139mmHg。

舒張壓是平時所說的低壓,其正常值在60-89mmHg。而血壓139/85mmHg說明患者正處于正常范圍內,不過已經是正常值的最高值,因此應提高警惕。

為了防止血壓水平進一步升高,建議患者在日常生活中注意以下幾點:

1、定期監測血壓:每周至少測量一次血壓,記錄下每次測量的數值。若發現血壓有持續升高的趨勢,應及時就醫咨詢。使用家用血壓計時,可以在早晨起床后、休息10分鐘后進行測量,確保測量的準確性。

2、減少酒精和咖啡因攝入:盡量避免飲酒,或男性每周飲酒量不超過14個單位,女性每周飲酒量不超過7個單位。同時,限制咖啡因的攝入,每周咖啡因攝入量不超過400毫克,相當于大約4杯咖啡,對平穩血壓都是有一定幫助的。

希望通過我的分享,大家對血壓又有了更深入的了解,若是血壓出現了異常升高的情況,一定要及時就醫!

發布時間: 2024-04-23 2936次

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