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楊士偉 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 | 心血管內(nèi)科

血壓139/85mmHg正常嗎?

前不久,一位42歲的男士前來(lái)醫(yī)院咨詢,他最近在公司組織的健康檢查中測(cè)得血壓為139/85mmHg,而且還出現(xiàn)了頭暈、心悸的癥狀,這讓他對(duì)自己的健康狀況產(chǎn)生了疑慮。為了打消他的疑慮,在仔細(xì)詢問(wèn)了他的生活習(xí)慣、家族病史以及近期是否有不適后,我向他解釋了血壓139/85mmHg的含義。

血壓分為收縮壓和舒張壓,收縮壓是平時(shí)所說(shuō)的高壓,其正常值在90-139mmHg。

舒張壓是平時(shí)所說(shuō)的低壓,其正常值在60-89mmHg。而血壓139/85mmHg說(shuō)明患者正處于正常范圍內(nèi),不過(guò)已經(jīng)是正常值的最高值,因此應(yīng)提高警惕。

為了防止血壓水平進(jìn)一步升高,建議患者在日常生活中注意以下幾點(diǎn):

1、定期監(jiān)測(cè)血壓:每周至少測(cè)量一次血壓,記錄下每次測(cè)量的數(shù)值。若發(fā)現(xiàn)血壓有持續(xù)升高的趨勢(shì),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。使用家用血壓計(jì)時(shí),可以在早晨起床后、休息10分鐘后進(jìn)行測(cè)量,確保測(cè)量的準(zhǔn)確性。

2、減少酒精和咖啡因攝入:盡量避免飲酒,或男性每周飲酒量不超過(guò)14個(gè)單位,女性每周飲酒量不超過(guò)7個(gè)單位。同時(shí),限制咖啡因的攝入,每周咖啡因攝入量不超過(guò)400毫克,相當(dāng)于大約4杯咖啡,對(duì)平穩(wěn)血壓都是有一定幫助的。

希望通過(guò)我的分享,大家對(duì)血壓又有了更深入的了解,若是血壓出現(xiàn)了異常升高的情況,一定要及時(shí)就醫(yī)!

發(fā)布時(shí)間: 2024-04-23 2937次

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