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• 戒煙十天身體的變化

  對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人，他對(duì)煙草就會(huì)產(chǎn)生兩種依賴(lài)，一個(gè)是心理依賴(lài)，一個(gè)是軀體依賴(lài)。那么如果是戒煙的話(huà)，可能由于心理依賴(lài)，和軀體依賴(lài)的癥狀，會(huì)表現(xiàn)的非常明顯，這個(gè)高峰期就在從戒煙以后，幾個(gè)小時(shí)就可以產(chǎn)生對(duì)煙草依賴(lài)的這種反應(yīng)。那么一周左右，會(huì)表現(xiàn)癥狀非常明顯，一般在兩周到三周的時(shí)候，可能會(huì)達(dá)到高峰，那么四周以后，他癥狀會(huì)逐漸趨于一個(gè)，平穩(wěn)的狀態(tài)，或者是一個(gè)明顯的緩解的狀態(tài)。所以說(shuō)在第十天的時(shí)候，恰恰是在第一周到第二周之間，這個(gè)狀態(tài)，那么有些病人可能會(huì)出現(xiàn)，情緒煩燥、焦慮、易怒，或者是出現(xiàn)睡眠困難。那么有的人可能就是，這時(shí)候也是往往戒煙，最容易失敗的時(shí)候，往往最容易復(fù)吸，有的病人有可能就選擇了，再次吸煙，出現(xiàn)復(fù)吸的現(xiàn)象。那么這都是在第十天當(dāng)中，在關(guān)鍵時(shí)刻容易出現(xiàn)的情況。那么我們說(shuō)其實(shí)在這個(gè)時(shí)候，病人發(fā)生的這些癥狀，往往跟他軀體對(duì)于尼古丁的依賴(lài)，或者尼古丁成癮，造成是有關(guān)系的，那么如何能夠讓病人挺過(guò)，這個(gè)戒煙過(guò)程當(dāng)中的一些癥狀，能挺過(guò)這段時(shí)間呢。我們有很多方法，一方面我們和病人進(jìn)行充分的交流，鼓勵(lì)，另外一個(gè)，對(duì)他戒煙的行為，進(jìn)行指導(dǎo)，另外一方面，我們可以通過(guò)藥物，幫助他來(lái)克服戒煙的戒斷癥狀。那么這個(gè)藥物當(dāng)中，我們說(shuō)有一種最常用的藥，一種是叫做尼古丁的替代藥物，還一種叫非尼古丁類(lèi)的戒煙藥。那么非尼古丁類(lèi)的戒煙藥，最典型的藥物就是悅亭安非他酮，這個(gè)藥它實(shí)際上是個(gè)抗抑郁藥，但是它目前來(lái)講，它對(duì)于協(xié)助吸煙者戒煙來(lái)說(shuō)，是一個(gè)有非常良好的效果，而且在戒煙的推薦當(dāng)中，它的證據(jù)是A級(jí)的。那么對(duì)于有些病人，在他不能夠克服戒煙，所出現(xiàn)的一些戒斷癥狀的時(shí)候，我們可以用安非他酮，來(lái)幫助他度過(guò)比較困難的一個(gè)階段，來(lái)進(jìn)行成功戒煙。

  

  03:08
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2020-04-15 85993次

• 刮宮后十天輕輕同房的危害

  做了刮宮以后不建議患者同房，一般需要禁止性生活及盆浴兩周以上，如果過(guò)早的同房可以引起生殖道的炎癥，比如外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，然后上行感染比較厲害可以導(dǎo)致盆腔炎，導(dǎo)致的生殖道炎癥可以影響以后的懷孕，所以不建議同房。第二種情況，刮宮以后10天就同房不利于子宮的恢復(fù)，刮宮了以后宮頸是擴(kuò)張的，也有少量的陰道出血，如果這個(gè)期間同房有可能會(huì)導(dǎo)致子宮出血增多、炎癥感染加重。還有一種情況，刮宮完10天同房可能會(huì)再次懷孕，因?yàn)橛械娜伺怕咽遣还潭ǖ模圆唤ㄗh刮宮完10天就同房，建議還是至少兩周以后才能同房或者是盆浴、陰道上藥等。

  

  01:37
  宋春麗 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-06-15 3413次

• 果汁減肥十天瘦二十斤
  比較好的果汁減肥法，比如有鮮榨橙汁、雪梨汁、火龍果汁、椰子汁和西瓜汁等，鮮榨橙汁等，經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病，維持心肌功能以及降低血壓，研究表示每天喝三杯橙汁，可以增加體內(nèi)高密度蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能，雖然超市很多有帶果肉的橙汁，但仍然推薦鮮榨橙汁，因成品里面會(huì)添加色素和添加劑的，不利于體健康。雪梨汁，雪梨又是珍品，梨中之王，富含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素b1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤(rùn)燥清熱化痰之功效，能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒，對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者，出現(xiàn)咽喉干、癢、痛等有良效，雪梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的功效，常喝雪梨對(duì)身體是非常有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 31803次

• 減肥狠招三天瘦十斤
  大家經(jīng)常看到一些在短期內(nèi)，快速減脂的成功案例，這些案例足以證明在短期內(nèi)掉秤是有可能的，并且效果可以持續(xù)，但是短期暴瘦，有三個(gè)原則需要遵循：首先，七分飲食控制，三分鍛煉，也就是說(shuō)控制飲食是首要的，盡可能多地切斷飲食當(dāng)中，所有的糖原碳水化合物，比如糖類(lèi)、淀粉類(lèi)、脂肪類(lèi)、動(dòng)物油和植物油，當(dāng)人體日常消耗的熱量源，被徹底阻斷后，我們?nèi)粘；A(chǔ)代謝就開(kāi)始消耗自身的脂肪，如果再加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，消耗會(huì)更快。如果想通過(guò)辟谷的方式，進(jìn)行減重的，原理也相同，控制飲食后，我們?nèi)梭w通過(guò)外部不能攝取熱量，當(dāng)然開(kāi)始內(nèi)耗，減重效果一樣明顯。切記七分飲食控制，三分鍛煉，適當(dāng)?shù)娘嬍尺M(jìn)行成功的控制后，根據(jù)自己的時(shí)間，可以集中的鍛煉，也可以用碎片時(shí)間做一些鍛煉，不要聽(tīng)信不超過(guò)三分鐘或五十分鐘，不會(huì)達(dá)到鍛煉效果，這是錯(cuò)誤的觀念，只要運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有收獲，就會(huì)消耗熱量，達(dá)到減脂的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 186439次

• 減肥二十斤要多久
  病情分析：想要減肥20斤，一年左右是比較合理的，減肥的速度不宜過(guò)快，如果減肥的速度過(guò)快，有可能會(huì)影響健康，一般來(lái)說(shuō)每個(gè)月減掉一兩斤還是可以的。意見(jiàn)建議：減肥要在健康的前提下進(jìn)行，要制定比較科學(xué)的減肥食譜，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，減少總熱量的攝入，這樣能夠達(dá)到控制體重的目的，另外需要增加一些體育運(yùn)動(dòng)，才能夠更快的減肥。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-28 3804次

• 月經(jīng)中如何三天瘦十斤
  病情分析：月經(jīng)期是不建議過(guò)度減肥的，尤其是短時(shí)間內(nèi)，暴瘦的情況下對(duì)身體是一個(gè)損害。所以月經(jīng)中三天體重下降10斤是不可能的。月經(jīng)期要注意休息，不能做劇烈活動(dòng)，而且在飲食上要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物。意見(jiàn)建議：部分女性，對(duì)月經(jīng)期減肥有一個(gè)誤解，主要是由于月經(jīng)前期體重會(huì)相對(duì)增加，月經(jīng)期過(guò)后體重會(huì)相對(duì)下降，主要是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生改變水鈉潴留所造成的。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-06-07 3905次

• 十天瘦二十斤的減肥方法
  雖然十天瘦二十斤的目標(biāo)聽(tīng)起來(lái)非常誘人，但必須強(qiáng)調(diào)，健康應(yīng)始終放在首位，以下是一些科學(xué)的減肥方法，可以幫助人們有效地減輕體重，同時(shí)保持身體健康。合理飲食是減肥的關(guān)鍵，建議選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果和瘦肉，同時(shí)減少高糖、高脂食品的攝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 二十天瘦十斤正常嗎
  二十天瘦十斤是否正常需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果是在減肥期間，一般正常，如果沒(méi)有刻意減肥，一般不正常。在減肥期間控制飲食攝入，減少飲食量，又積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，便可以消耗身體中的脂肪，使體重減輕，二十天瘦十斤通常正常。如果沒(méi)有進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)量也沒(méi)有增加，和原來(lái)一樣保持正常的生活習(xí)慣，二十天瘦十斤屬于
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-08-31 0次