前一段時間接診了一位年齡39歲的女性患者，因長時間不運動，并且長期吃垃圾食品，在6個月前確診為肥胖癥。患病后身材比較臃腫，也產生了不良情緒，自己也嘗試過多種方法，但是體重下降并不明顯，于是來我院就診。

我首先安撫了患者的情緒，讓她把心放進肚子里，我讓患者生活中進行運動鍛煉，推薦她在業余時間跳繩，她向我詢問如果跳繩的話最先瘦哪里？相信這個問題很多人都關心，今天給大家詳細的分析一下。

跳繩屬于比較常見的有氧運動，堅持跳繩通常可以促進身體的新陳代謝以及血液循環，有助于消耗熱量，燃燒皮下脂肪。在跳繩時，大腿和臀部的肌肉需要不斷的收縮和放松，所以首先瘦的部位通常是大腿和臀部，其次是小腹。

呼吁大家及時重視肥胖問題，不要讓肥胖成為我們生活中的困擾，在這里也需要提醒一下大家，在運動時一定要選擇合適的方式，并且要量力而行喲！