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• 經(jīng)常做夢跟什么有關(guān)

  患者：您好，最近睡覺不踏實(shí)，總是做夢，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實(shí)做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，是我們在睡著后，由于大腦里的抑制過程不徹底，從而產(chǎn)生的一種沒有意識控制的想象活動。我們常說：日有所思夜有所夢。經(jīng)常做夢與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關(guān)。偶爾一次兩次做夢不會影響身體健康，但是經(jīng)常做夢會造成睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高。對于經(jīng)常做夢的人，平時可以適當(dāng)調(diào)整心理狀態(tài)和生活習(xí)慣來緩解。要適當(dāng)放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負(fù)擔(dān)。同時白天可以多曬曬太陽，適當(dāng)增加運(yùn)動量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個熱水澡，喝一杯熱牛奶等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2716次

• 經(jīng)常做夢好不好？

  經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6972次

• 經(jīng)常做夢什么原因
  經(jīng)常的出現(xiàn)做夢這種情況，是屬于神經(jīng)功能紊亂，是由于日常的生活壓力過大、情緒緊張、過度勞累、長期熬夜所導(dǎo)致的。那么，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，在睡眠之前也可以服用谷維素進(jìn)行治療。在日常的生活里，要保證有一個愉快的心情，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，要保證有一個良好的生活習(xí)慣。在飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品、麻辣火鍋、辣椒，這樣的食物是避免吃的。在睡覺之前也要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，在飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果，要多吃豆制品類的食物，在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的，是可以增加睡眠質(zhì)量的。
  語音時長 01:18”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-23 12156次

• 經(jīng)常做夢是什么原因
  經(jīng)常做夢可能與以下幾種原因有關(guān)：第一，心理問題。對于心理有問題的人群，比如說抑郁癥、燥慮癥、焦慮癥等易在睡覺時做夢。第二，精神壓力大。精神壓力如果比較大，壓力常常就會轉(zhuǎn)變?yōu)閴艟常瑥亩绊懰摺５谌沁^低。當(dāng)患者血糖過低的時候，腦部的能量供給不足從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮，就會產(chǎn)生做夢的現(xiàn)象。第四，趴著睡覺。趴著睡覺會讓心臟受到壓迫，并且呼吸受阻，大腦處于缺氧狀態(tài)，人就會容易做夢。第五，氣血不足、體質(zhì)虛弱。氣血不足、體質(zhì)虛弱就會導(dǎo)致臟肺功能的減退，從而在睡覺的時候體內(nèi)的器官會向大腦發(fā)出求救信號，反應(yīng)到大腦后就會演變?yōu)閴艟常詴?dǎo)致經(jīng)常做夢。
  語音時長 01:46”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 186564次

• 經(jīng)常做夢是什么原因
  病情分析：經(jīng)常做夢可能是學(xué)習(xí)工作壓力過大、情緒不穩(wěn)定、遇到不順心的事情、過于勞累、精神高度緊張等引起的，睡前焦慮、勞累、抑郁等都有可能會引起多夢。意見建議：建議養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)，睡前心態(tài)平和，不要有太大的心理壓力，不要過于焦慮、興奮，改善睡眠質(zhì)量可以有效緩解多夢。睡前不要喝咖啡，可以喝牛奶。如果生活調(diào)整以后沒有好轉(zhuǎn)，最好就診積極藥物治療，必要時心理治療。
  徐飛 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-11 1402次

• 經(jīng)常做夢遺精是什么原因
  病情分析：經(jīng)常做夢遺精考慮是生理因素或疾病的因素導(dǎo)致。經(jīng)常遺精考慮患者有生殖系統(tǒng)的疾病，如前列腺炎，睪丸炎，腎虛等都會導(dǎo)致出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象，同時患者會伴有腰膝酸軟，神疲乏力，抑郁，煩悶等癥狀，應(yīng)引起重視，可以去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢測，確定病因后對癥治療。意見建議：平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以多參加體育鍛煉，每天進(jìn)行提肛訓(xùn)練幫助提生殖功能，堅(jiān)持每天做三組，每組30~50下。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-14 1502次

• 經(jīng)常做夢什么原因
  做夢是人類睡眠周期中的正常現(xiàn)象，但頻繁做夢可能與多種因素有關(guān)。精神壓力過大、焦慮或抑郁等心理狀態(tài)，都可能導(dǎo)致夜間夢境增多。這些情緒會影響睡眠質(zhì)量，使大腦在休息時仍保持較高的活動狀態(tài)。某些生理狀態(tài)，如激素水平的變化、內(nèi)分泌失調(diào)或是身體其他疾病
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 經(jīng)常做夢是什么原因
  經(jīng)常做夢可能與以下幾種原因有關(guān)：第一，心理問題。對于心理有問題的人群，比如說抑郁癥、燥慮癥、焦慮癥等易在睡覺時做夢。第二，精神壓力大。精神壓力如果比較大，壓力常常就會轉(zhuǎn)變?yōu)閴艟常瑥亩绊懰摺５谌沁^低。當(dāng)患者血糖過低的時候，腦部的能量供給不足從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮，就會產(chǎn)生做夢的現(xiàn)象。第四，趴著睡覺
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 2334次