首先個(gè)人覺(jué)得漱口是最佳方法，因?yàn)槭诓粫?huì)破壞牙齒結(jié)構(gòu)，當(dāng)然會(huì)有一些卡的比較死的漱不出來(lái)，可以考慮用牙簽或者是牙線，但是這兩種東西肯定會(huì)破壞牙齒結(jié)構(gòu)，使牙縫變大，所以這個(gè)是后選。
再有就是飲食略微注意一些，如果你覺(jué)得經(jīng)常自己會(huì)卡的話(huà)，就不要吃那些肯定會(huì)卡的東西，比如說(shuō)牛肉，或者是絲狀物的蔬菜，比如金針菇等，盡量吃一些軟軟的食物，這樣即使牙縫中有殘留物，也不會(huì)造成傷害。
三，通過(guò)唾液慢慢進(jìn)入食道然后消化掉，平時(shí)要注意個(gè)人口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個(gè)人口腔衛(wèi)生習(xí)慣，可以用牙簽把食物挑出來(lái)，嚴(yán)重的建議到口腔醫(yī)院進(jìn)行就診。
四，養(yǎng)成個(gè)人口腔衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的良好生活習(xí)慣。平時(shí)要注意個(gè)人口腔衛(wèi)生，在牙刷方面要注意選擇軟一些的牙刷。在做飯的時(shí)候要改變一下切菜的方式，像切肉就要逆著肉的紋路切，平時(shí)要注意個(gè)人口腔衛(wèi)生。
