胳膊肘疼是一種常見的困擾，不僅影響胳膊的正常活動，還會干擾我們的日常生活和工作。那胳膊肘疼是怎么回事，又該如何治療呢？

1、外傷：肘部受到撞擊、扭傷等直接外力，會損傷周圍的軟組織、骨骼，引起疼痛。需要對傷口部位清潔消毒，受傷24小時內冷敷，減輕腫脹和疼痛，24小時后熱敷，能夠起到消腫的作用。

2、肱骨外上髁炎：前臂伸肌過度使用，反復收縮牽拉，導致肱骨外上髁處的肌腱出現慢性損傷。可以遵醫囑服用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥治療。

3、骨關節炎：年齡增長以及過度負重會使肘部關節軟骨磨損，引發炎癥反應后出現疼痛感。可以遵醫囑服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、復方硫酸軟骨素片、硫酸氨基葡萄糖片等藥物治療。

胳膊肘的疼痛緩解以后，可以通過以下方法避免復發：

1、正確的姿勢：在使用電腦時，保持手臂和肘部自然舒適的角度，運動時要學習正確的擊球姿勢，避免過度用力或姿勢扭曲。

2、做好熱身和拉伸：在運動前進行5~10分鐘的全身熱身，包括活動肘部關節、擺動前臂等。

3、保護肘部：在進行接觸性運動或重體力勞動時，佩戴肘部護具。如果肘部有舊傷，更要注意保護，可在活動時使用彈性繃帶纏繞肘部，增加關節穩定性。

患者在治療期間，需要做好疼痛部位的護理，而正確的護理方法可以點擊圖片查看。胳膊肘疼雖然會給我們帶來不適，但只要我們了解其原因，采取有效的治療、預防和護理措施，就能緩解疼痛，恢復肘部的健康。