跑步是一項廣受歡迎的運(yùn)動，然而，有些人卻在跑步后遭遇痔瘡的困擾。這主要與腹壓增加、摩擦刺激、血液循環(huán)變化及排便習(xí)慣改變等多重因素有關(guān)。
跑步時腹部肌肉收縮，腹內(nèi)壓增高，可能壓迫直腸黏膜，誘發(fā)痔瘡脫出。跑步中肛門周圍皮膚反復(fù)摩擦，會加重對病變組織的刺激。運(yùn)動加快血液循環(huán)，可能導(dǎo)致直腸靜脈充血，造成痔贅增大并脫垂。跑步促進(jìn)胃腸蠕動，糞便排泄過程中容易刺激病變組織，進(jìn)而誘發(fā)脫垂伴隨便血。
針對這些情況，建議有痔瘡病史的患者在跑步前做好預(yù)防措施。例如，排空大便以減少對肛門的壓力，穿著舒適的運(yùn)動服裝以減少摩擦，并適量進(jìn)行提肛運(yùn)動以增強(qiáng)肛門括約肌的功能。
若跑步后痔瘡癥狀明顯，如疼痛、出血等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會推薦使用高錳酸鉀坐浴以緩解癥狀，或在必要時指導(dǎo)使用槐角丸、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物。但需注意，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)使用。
跑步雖好，但痔瘡患者應(yīng)根據(jù)自身情況適量運(yùn)動。如遇癥狀加重，應(yīng)積極就醫(yī)，遵醫(yī)囑科學(xué)治療。健康的生活方式與合理的運(yùn)動安排，是預(yù)防痔瘡發(fā)作的關(guān)鍵。
