在快節奏的生活和高壓力的環境下，越來越多的人受到神經衰弱的困擾。如果你正在為神經衰弱而煩惱，不妨來了解一下，吃什么可以幫助我們調理。

1、富含維生素B族的食物：B族維生素對于維持神經系統的正常功能至關重要，它們可以幫助調節神經遞質的合成，改善神經細胞的代謝，從而緩解神經衰弱引起的疲勞、焦慮等癥狀。

2、安神補腦類藥物：主要通過調節身體的氣血和臟腑功能，改善神經系統的營養狀況，從而緩解神經衰弱的不適。

接下來我們看看神經衰弱患者在日常生活中還需要注意哪些事項。

1、睡眠環境

2、學會放松

最后，想對神經衰弱的朋友們說，神經衰弱雖然會給我們的生活帶來一些困擾，但通過保持良好的生活習慣，是可以逐漸改善癥狀，恢復身心健康的。