通常沒有治好30年失眠的經(jīng)驗(yàn)方，如果患者出現(xiàn)30年失眠的情況，則可能是因?yàn)椴涣妓吡?xí)慣、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等因素導(dǎo)致的，患者需要根據(jù)病因選擇合適的治療方式，比如使用藥物等。
1、不良睡眠習(xí)慣：
如果睡覺前長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，都可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致上述情況發(fā)生。因此，在睡覺前，建議控制好看電視、玩手機(jī)的時(shí)間，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可通過睡前泡腳、洗熱水澡或聽輕音樂等方法來放松身心，有助于促進(jìn)入睡。
2、神經(jīng)衰弱：
本病患者常出現(xiàn)煩惱情緒，煩躁不安，容易胡思亂想，引起失眠、多夢(mèng)、易驚醒、睡眠淺等睡眠障礙，同時(shí)還可伴有易疲倦、頭暈、頭痛、腰背痛、耳鳴等癥狀。此種情況患者可以遵醫(yī)囑選擇合適的藥物進(jìn)行治療，比如甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片等藥物進(jìn)行治療。
3、焦慮癥：
本病患者長(zhǎng)期處于精神焦慮狀態(tài)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)緊張、不安、難以控制的憂慮，睡覺時(shí)也容易胡思亂想，精神常處于高度警覺狀態(tài)，從而出現(xiàn)患者所述癥狀。此外，患者還可能伴有心率、呼吸加快以及出汗、心悸等癥狀。此種情況患者需要遵醫(yī)囑選擇合適的藥物進(jìn)行治療，比如地西泮片、氯硝西泮片、鹽酸多塞平片等藥物進(jìn)行治療。
除此之外，抑郁癥、精神分裂癥等原因也可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述情況。患者一旦出現(xiàn)上述情況，需要及時(shí)到醫(yī)院就診、檢查，明確病因后，再進(jìn)行針對(duì)性的治療。
