專家建議: 可適量吃
建議用量: 120g（約2個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)李子過(guò)敏人群、急性胃腸炎患者
宜食原因: 酸李子中富含氨基酸、膳食纖維、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，吃了以后可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且酸李子中的膳食纖維能夠輔助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可減少便秘癥狀的發(fā)生，還能夠促進(jìn)食欲，對(duì)身體健康有利。
注意事項(xiàng): ?酸李子可以直接吃，吃之前要清洗干凈，不可過(guò)量吃，容易引發(fā)腹瀉。
正文:
產(chǎn)褥期的女性可適量吃酸李子。
建議用量：120g（約2個(gè)）/天。
產(chǎn)褥期的女性應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，酸李子中富含氨基酸、膳食纖維、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，吃了以后可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且酸李子中的膳食纖維能夠輔助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可減少便秘癥狀的發(fā)生，還能夠促進(jìn)食欲，對(duì)身體健康有利。
酸李子可以直接吃，吃之前要清洗干凈，不可過(guò)量吃，容易引發(fā)腹瀉。對(duì)酸李子過(guò)敏人群吃了以后容易引起皮膚瘙癢，應(yīng)避免吃。急性胃腸炎患者吃了以后容易使腹痛、腹瀉的癥狀加重，不利于身體健康，也應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
產(chǎn)褥期的女性應(yīng)注意局部衛(wèi)生清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，避免發(fā)生感染。還應(yīng)保持充足的休息，避免過(guò)度勞累，保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，有利于乳汁分泌。
