氣血不足是許多人在生活中可能會遇到的健康問題。氣血是維持人體生命活動的基本物質，當氣血不足時，身體會出現各種不適癥狀。那么，對于氣血不足的人來說，在飲食和藥物方面有哪些選擇可以幫助改善這種狀況呢？

氣血不足吃什么

一、食物

紅棗：傳統中醫學認為，紅棗具有補中益氣、養血安神的作用。

桂圓：傳統中醫學認為，桂圓能補益心脾、養血安神。

二、藥物

1、八珍益母丸：由八珍湯加益母草組成，有補氣血、調月經的功效。

2、烏雞白鳳丸：具有補氣養血、調經止帶的作用。

3、歸脾丸：有益氣健脾、養血安神的功效。

如果存在氣血不足，在日常生活中，可以通過以下方法進行調理

1、熱水泡腳

2、按摩

希望通過以上的介紹，能讓氣血不足的人了解到適合自己的飲食和生活方式。只要堅持調理，相信身體會逐漸恢復健康。