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腰椎間盤突出的患者盡量避免盤腿坐,盤腿坐的時候會使腰部壓力加重,會進一步的加重腰椎間盤突出的癥狀,有疼痛和下肢的麻木感,會進一步的加重。

腰椎間盤突出的患者建議坐姿一定要端正,平時要注意勞逸結合,不能久坐,坐半個小時到一個小時后建議站立行走幾分鐘。

如果是休息的時間,建議盡量多做一些腰背肌功能鍛煉,使腰背肌得到鍛煉,對腰椎間盤突出能夠得到很好緩解。

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