有句老話的就是，三十年前睡不夠，三十年以后睡不著。睡眠質(zhì)量不高成了一個困擾老年人生活的一個難題。
主要表現(xiàn)易醒、早醒、入睡時間延長、深睡時間減少等等。原因就是人老病多，老年人多患有個心血管疾病呼吸系統(tǒng)以及其它的一些退行性的疾病，疾病本身或者是伴有這些癥狀會影響睡眠。比方說腦動脈硬化或者是伴有高血壓等一些疾病，可以使腦部的血流量減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。又比方說 老年人當(dāng)中患有這個抑郁狀態(tài)或者是抑郁傾向的比例比較高，抑郁癥都有這個失眠癥狀。
大腦的一些退行性的變化，大腦神經(jīng)細(xì)胞隨著年齡的增長減少，睡眠是腦袋一種活動現(xiàn)象，神經(jīng)細(xì)胞的減少加入了老年人的失眠，組織老化或者是損害控制生物鐘的這種褪黑素分泌就會減少，導(dǎo)致睡眠和清醒的這個時間就會變得不規(guī)律。
心理社會的因素，各種這種心理社會因素都可能會引起老年人要思考不安、懷念傷感、焦慮痛苦使老年人產(chǎn)生失眠癥。白天睡眠過多，因為老年人白天沒有太多的事情要做，所以說白天睡的多，就到了天黑就入睡，到了晚上三四點就睡不到七八個小時了，很容易醒了，醒了就想東想西是自己難以再度入睡。
