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羅漢果泡水喝能減肥嗎

概述:

人體新陳代謝功能會隨著年齡增長變得緩慢,所以當人體吃食物過多且不能很好進行新陳代謝時,體內垃圾物質無法排出體外,就會在體內快速堆積起來,這些物質會逐漸轉變成脂肪,就會導致肥胖。生活習慣以及飲食習慣不規律,比如愛吃甜食,且飯量很大,不愛喝水,不愛運動等都會導致肥胖。

臨床診斷:

羅漢果內富含豐富維生素C,糖甙,蛋白質等人體所需物質,具有降血糖重要作用,可以間接治療肥胖癥,也可以治療由肥胖引起糖尿病。

羅漢果是涼性食物,有瀉火,清熱解毒作用,泡水喝易消化,對大便通暢有一定效果,可提高新陳代謝,加快營養物質吸收。

注意事項:

身體肥胖會影響身體各個機能,所以在飲食和生活習慣上一定要有所注意,保持良好飲食習慣和生活習慣,對身體是有很大益處。

吃飯一定要細嚼慢咽,切勿狼吞虎咽,食物以清淡為主,不要經常吃大魚大肉等油膩食物,甜膩食物最好不要吃,多吃水果蔬菜等富含纖維素食物。每天戶外運動至少一小時,跑步,或飯后散步,在家可以做瑜伽,學太極拳等,有利于減肥。

以上內容僅供參考

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