適量吃芒果一般沒(méi)有明顯的副作用或危害，但如果過(guò)量的吃，可能出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等副作用，危害是發(fā)胖、血糖增高、過(guò)敏、上火、急性胃腸炎等，若有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
一、副作用：
1、腹痛：芒果屬于比較常見(jiàn)的水果，如果一次性吃的過(guò)多，會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，也會(huì)刺激局部痛覺(jué)神經(jīng)引起腹痛。
2、腹脹：頻繁大量吃芒果會(huì)影響胃腸道的正常消化功能，胃腸道內(nèi)容物不能及時(shí)被消化和吸收，能不斷的分解和發(fā)酵，引起腹脹。
3、惡心：由于芒果中的營(yíng)養(yǎng)成分需要在胃腸道內(nèi)被消化、吸收與利用，如果大量吃也會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)功能下降，從而引起惡心。
4、嘔吐：長(zhǎng)期過(guò)量吃芒果，也會(huì)因?yàn)槲改c道內(nèi)壓力過(guò)大，而導(dǎo)致食物上逆，出現(xiàn)嘔吐。
5、腹瀉：如果天氣比較冷，直接吃涼的芒果，容易導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)痙攣，從而引起陣發(fā)性或持續(xù)性腹瀉。
二、危害：
1、發(fā)胖：芒果中含有豐富的碳水化合物，大量的吃會(huì)在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)。
2、血糖增高：芒果中的含糖量比較高，長(zhǎng)期吃容易導(dǎo)致血液中的葡萄糖水平增高，還有可能會(huì)誘發(fā)糖尿病。
3、過(guò)敏：芒果中也含有易過(guò)敏物質(zhì)，如果對(duì)其中的成分過(guò)敏，吃了以后會(huì)導(dǎo)致皮膚的毛細(xì)血管通透性改變，容易引起皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏癥狀。
4、上火：此食物屬于熱性的，頻繁吃會(huì)導(dǎo)致人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛引起上火，主要表現(xiàn)為口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。
5、急性胃腸炎：如果芒果出現(xiàn)變質(zhì)，容易滋生細(xì)菌，吃了以后會(huì)誘發(fā)急性胃腸炎，主要表現(xiàn)為上腹脹痛、食欲下降等癥狀。
無(wú)論吃芒果后有哪個(gè)不適癥狀，均應(yīng)重視起來(lái)，不可以盲目輕信偏方，也不可以濫用藥物。
