龜頭敏感是許多男性朋友都會遇到的問題，前幾天的時(shí)候我收到一位粉絲朋友給我發(fā)的郵件，說有的時(shí)候感覺工作壓力比較大，會通過手淫的方式釋放情緒。但是最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)龜頭比較敏感，在受到輕度刺激時(shí)會出現(xiàn)射精的情況，對他的身心造成很大的影響。對于這個(gè)問題，許多人可能存在誤解和困惑，其實(shí)手淫導(dǎo)致的龜頭敏感并非不可解決，可以通過以下方法實(shí)現(xiàn)：

1、戒除手淫習(xí)慣：這是解決龜頭敏感問題的關(guān)鍵所在，逐漸減少手淫的頻率和時(shí)間，直至完全戒除。

2、心理輔導(dǎo)：龜頭敏感可能與焦慮、抑郁或其他心理問題有關(guān)，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，能夠幫你處理負(fù)面情緒和思維模式。

解決龜頭敏感的日常建議：

1、鍛煉骨盆底肌肉：保持仰臥姿勢，全身放松，雙手放在身體的兩側(cè)，大腿伸直，臀部和大腿夾緊，進(jìn)行深呼吸時(shí)提收肛門，然后慢慢呼吸，可以重復(fù)20~30次。

2、按摩：左手捏緊陰莖的包皮，用右手按摩陰莖頭處，可以雙手交替或者單手進(jìn)行按摩。

解決這個(gè)問題，需要綜合采取多種方法，希望我分享的這些方法能夠?qū)δ阌兴鶐椭ㄗh隨時(shí)關(guān)注自己的身體變化，如果出現(xiàn)身體不適應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。