并沒有孩子缺鈣吃什么食物補(bǔ)充最快的說法，孩子缺鈣一般可以吃魚肉、蝦肉、牛肉、雞蛋、豆制品等食物補(bǔ)充。如果缺乏的比較嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、魚肉：
魚肉中含有豐富的鈣元素，也含有豐富的維生素D，而維生素D有利于促進(jìn)鈣的吸收和利用，所以孩子缺鈣，可以適當(dāng)?shù)某贼~肉進(jìn)行補(bǔ)充。
2、蝦肉：
其中含有豐富的蛋白質(zhì)、少量脂肪，也含有一定的鈣，如果孩子對(duì)于蝦肉不過敏，也可以適量的食用蝦肉進(jìn)行補(bǔ)鈣。
3、牛肉：
是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的肉，富含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2，也含有一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所以孩子適當(dāng)?shù)某耘Ｈ猓灿兄谘a(bǔ)鈣。
4、雞蛋：
日常生活中比較常吃的蛋類，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，也含有少量的鈣元素，適當(dāng)?shù)某裕瑢?duì)于補(bǔ)鈣也可以起到一定的作用。
5、豆制品：
比如豆?jié){、豆腐、豆干等，其中都含有一定的鈣元素，也含有一定量的維生素D，易于被機(jī)體吸收和利用，需要補(bǔ)鈣的孩子也可以適當(dāng)?shù)某浴?/p>
如果孩子缺鈣比較嚴(yán)重，通過吃食物，可能無法達(dá)到良好的效果，這種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣片等藥物補(bǔ)充。
