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• 產后抑郁癥怎么調理

  產婦生產后身體虛弱，照顧孩子的負擔比較重，往往睡不好覺，而睡不好覺使人的心情煩躁，容易發脾氣，所以產婦一定要保證充足的睡眠，心情才能得到改善。另外產后產婦把注意力集中在孩子身上，就沒有個人的生活，這樣做不利于情緒的改善。應該做一些自己喜歡的事，比如喜歡插花、讀書，應該騰出一些時間干自己喜歡的事情，可以放松心情。產后產婦面臨很大的壓力，照顧孩子的壓力，還有其他的一些壓力，所以可能心里委屈難受，可以找人傾訴，父母、朋友，把心中的苦水說出來，心情能夠釋懷。那么產婦在產房里照顧孩子，空間狹小也會使人產生憋悶的感覺，可以適當地出去走動，找一些舒適的環境放松一下。也可以做一些運動，雖然身體虛弱，仍然可以做一些輕微的運動，比如打坐、冥想、慢走，運動可以恢復我們的體力，也可以愉悅我們的心情。如果通過如上的調整，產婦仍感心情抑郁無法緩解，可以求助婦產科醫生和心理醫生，在專業醫生的指導下進行心理治療和藥物治療，通過治療，患者均能得到很好的恢復。

  

  02:57
  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 21309次

• 產后抑郁癥的癥狀

  產后抑郁癥，是在女性發生抑郁癥當中非常多見的一種情況。其實有些女性，過去的情緒狀態都比較好，性格也比較好，但是由于生產以后，就會出現精神抑郁的問題，這里面跟幾個因素有關系：第一，可能是病人，往往過去的睡眠就存在一些問題，或者是情緒就不太容易穩定。第二，在妊娠期間，可能是經歷了很多的痛苦，或者是有一些情緒的變化。第三，在生產過程當中，可能孕婦會產生緊張焦慮的情緒，比如擔心孩子身體不好，或者是擔心生產當中一些痛苦。這些都可能是潛在的，發生抑郁的一些因素，那么在生產以后的過程當中，可能是也是由于一些不良的因素，也會影響產婦的情緒，所以有一些產婦，就會出現產后抑郁癥的問題。產后抑郁癥，表現為情緒不高，情緒低落，經常悲傷，經常感覺比較痛苦，甚至經常會出現哭泣，睡眠障礙，另外就是情緒不好，食欲不振這一系列的表現，甚至有的人會出現情緒悲觀，叫做悲觀厭世，甚至出現悲觀厭世的情緒變化。其實在產后的話，可能家屬可能會把重點都關注在孩子身上了，而對產婦的關注程度可能就比較有限，往往也容易忽略產婦的情緒的變化，這也是不利的因素。所以要特別注意，生產以后不但要關注孩子，還要關注產婦，還要注意產婦的情緒，產婦的身體的恢復，給她比較積極的，樂觀的情緒影響，這對于預防發生產后抑郁癥，我覺得是非常重要的。另外，如果是發生了產后抑郁癥的話，我覺得應該及時的到醫院進行治療，有些產婦還在哺乳期，可能藥物治療，往往可能是都會有顧慮的，當然不管你是產婦有顧慮來講，還是醫生來講，都是有顧慮的。當然我們可能會通過一些行為認知療法來進行治療，或者通過一些心理咨詢方面，來進行調整，或者是一些經顱磁刺激的方法來進行調整，但如果是癥狀控制不理想的話，必要時我們還是要加用藥物治療，用代乳品來給孩子進行喂養。

  

  03:40
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 80281次

• 產后抑郁癥怎么來的
  一，家庭環境的改變，家庭環境的改變是誘發患上產后抑郁癥的一個主要原因，尤其是產婦在生產之后，經歷像是夫妻分離、親人病喪、家庭不和睦等副性的生活事件。二，激素增減，激素增減也是導致產后女性得上抑郁癥的主要原因，由于產后期女性體內的荷爾蒙水平迅速降低有關。三，心理壓力，產后女性情感很脆弱，尤其產后一周情緒變化得非常明顯。此時，女性心理處于不穩定的狀態，產婦不能適應即將承擔母親角色，這就會導致心理壓力很大，之后女性會出現抑郁焦慮的情緒，這些情緒的變化會導致身體激素的變化，身體激素的變化又進一步加重了產婦的焦慮和不安情緒，從而就導致女性得上產后抑郁癥。
  語音時長 1:30”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-08-27 4138次

• 什么是產后抑郁癥
  女性產后由于體力的虛弱，代謝的改變，可以使她產生抑郁的表現，這樣的患者往往有先天的染色體方面的缺陷，性格內向，平時就有一些抑郁的傾向，在產后這樣一個特殊時期，就可以表現成抑郁癥，情緒極度不良，出現了哭泣，悲觀，出現了毫無興趣，毫無動力表現。需要有專業的醫師進行治療和調節，因為牽涉到嬰幼兒的哺育，帶孩子的問題，所以在服用藥物這方面應該考慮到對嬰幼兒的影響，所以一定要請專業的醫師進行調節和治療。
  語音時長 01:21”
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 14818次

• 產后抑郁癥怎么調理
  因為產后抑郁癥主要就是體現在情緒上的表現，所以調理的話應該注意一些心情放松的方式，每個人尋求自我放松的方式也不是一樣的，不過大都可以通過一些適度的運動，如果產后身體狀態還比較虛弱的話，盡量掌握好運動的尺度，先從輕緩運動開始，像是短距離散散步，隨著身體逐漸的康復，再調整運動治療，另外要多和親朋好友們聊些開心的事情，也可以看看喜劇，都有利于調節。
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 2502次

• 什么導致產后抑郁癥
  產后抑郁癥患者一般家庭成員關系不和諧，夫妻之間關系不好，婆媳關系不好，對產婦關心支持不夠，產婦沒有人可以溝通，照顧孩子比較累，睡眠質量不好，患者病前性格比較內向，敏感多疑，容易心煩發脾氣，愛較真，愛鉆牛角尖，別人說話她喜歡往心里去。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-02-18 2502次

• 產后抑郁癥應該怎么調理
  產后抑郁癥應該選擇自我調節和心理治療等方式來調理。產婦在患上產后抑郁癥的時侯，心理治療方面應有意識的控制和調節自己的情緒，特別是出現失落、憤怒、焦慮等負面情緒時應該多想想快樂的事情，或可以做使自己快樂的事情，從而轉移注意力。而且照顧孩子感覺力不從心時，可以尋求伴侶或家人的幫助，以免感到焦躁和無助，同
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 146次

• 防治產后抑郁癥應該怎么調理
  防治產后抑郁癥的調理方法有加強圍生期保健教育、給予孕產婦充分關心、心理疏導、藥物治療等。一、加強圍生期保健教育：孕期家人可以陪同孕婦利用孕婦學校等多種渠道普及有關妊娠、分娩常識，減輕孕婦對妊娠、分娩的緊張、恐懼心情，完善自我保健。二、給予孕產婦充分關心：建議家人注意觀察孕產婦的身體和心理狀態，避免一
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 276次