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低碳飲食月經不來了怎么解決

低碳飲食月經不來了一般可以采取減少低碳飲食,增加營養,多休息注意保暖以及藥物調理等措施。
低碳飲食一般指的是以豆制品、蛋、乳類、魚肉等優質蛋白為主要飲食。飲食中嚴格控制碳水化合物的攝入量,增加脂肪和蛋白質的攝入量,低碳飲食在一定程度上可以減輕體重和降低血液膽固醇,短期減肥人群可以使用,碳水化合物具有為機體提供能量,維持身體機能的作用,長期低碳飲食對人體的健康不利,一般會出現低血糖、乏力、營養不良,內分泌紊亂等現象,從而影響女性月經周期。
低碳飲食月經不來應該減少低碳飲食,讓食物多樣化以達到補充營養的效果,多吃含鐵豐富的蔬菜水果,如菠菜、櫻桃等,補氣養血的食物,如大棗,烏雞等。注意小腹保暖勿受涼,多休息勿勞累,如果情況比較嚴重的,可以使用中成藥進行調理治療,比如調經止帶丸、逍遙丸等。    

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