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低碳飲食月經(jīng)不來了怎么解決

低碳飲食月經(jīng)不來了一般可以采取減少低碳飲食,增加營養(yǎng),多休息注意保暖以及藥物調(diào)理等措施。
低碳飲食一般指的是以豆制品、蛋、乳類、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白為主要飲食。飲食中嚴(yán)格控制碳水化合物的攝入量,增加脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量,低碳飲食在一定程度上可以減輕體重和降低血液膽固醇,短期減肥人群可以使用,碳水化合物具有為機(jī)體提供能量,維持身體機(jī)能的作用,長期低碳飲食對人體的健康不利,一般會出現(xiàn)低血糖、乏力、營養(yǎng)不良,內(nèi)分泌紊亂等現(xiàn)象,從而影響女性月經(jīng)周期。
低碳飲食月經(jīng)不來應(yīng)該減少低碳飲食,讓食物多樣化以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果,多吃含鐵豐富的蔬菜水果,如菠菜、櫻桃等,補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,如大棗,烏雞等。注意小腹保暖勿受涼,多休息勿勞累,如果情況比較嚴(yán)重的,可以使用中成藥進(jìn)行調(diào)理治療,比如調(diào)經(jīng)止帶丸、逍遙丸等。    

以上內(nèi)容僅供參考

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