不可以直接判斷吃地瓜會(huì)不會(huì)胖，應(yīng)根據(jù)具體的攝入量來(lái)進(jìn)行決定。如果少量的吃地瓜，一般不會(huì)胖，如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃地瓜，則會(huì)胖。
1、不會(huì)胖：
地瓜屬于一種塊根類的蔬菜，屬于一種低熱量低脂肪的食物，而且還含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓?，能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)促進(jìn)排便能夠起到一定的輔助作用，對(duì)于減肥期間的人群，適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓线€能夠增強(qiáng)飽腹感，減少其他食物的攝入，所以少量的吃地瓜一般不會(huì)胖。
2、會(huì)胖：
雖然地瓜屬于一種低熱量低脂肪的食物，但是其中也含有一定的糖分和淀粉，如果長(zhǎng)期過(guò)量地吃地瓜，不僅會(huì)有礙于消化，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹脹、食欲下降、反酸等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不能完全吸收代謝，久而久之會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，就會(huì)造成身體發(fā)胖的情況出現(xiàn)。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，避免過(guò)度節(jié)食以及暴飲暴食，注意攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，更有利于身體健康。
